Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν

Ποια σνακ τρώνε οι γιατροί για να ικανοποιήσουν κάθε λιγούρα τους; Ιδού: Τα έξυπνα σνακ μπορούν να κάνουν θαύματα με τη σιλουέτα σου. Αν ζητάς ιδέες για σνακ που δεν θα σου φανούν βαρετές, πάρε μερικές με συνταγή γιατρού. Όταν ζητάς κάτι κρεμώδες Αν ζητάς κάτι κρεμώδες, προτίμησε ένα τυρί όπως η μοτσαρέλα, κόψτο σε 2 φέτες και χώρισέ το σε 4 κομμάτια. Συνδύασέ το με μικρά κράκερ ολικής άλεσης και ψήσε στο φούρνο μικροκυμάτων για 15 δευτερόλεπτα. θα ενθουσιαστείς, ειδικά με τις λιγότερες από 200 θερμίδες και τα 6 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης.  Όταν έχεις λιγούρα για κάτι…

Ποια λαχανικά δεν πρέπει να πλένετε ποτέ

Η παρασκευή γεύματος με φρέσκα λαχανικά, συνήθως περιλαμβάνει αρκετό ξεφλούδισμα, τεμαχισμό, και πλύσιμο. Αλλά προτού φέρετε οποιαδήποτε συστατικά προϊόντων στο νεροχύτη, ίσως να θέλετε να το σκεφτείτε δύο φορές. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχουν κάποια λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να πλένετε πριν τα φάτε. Ποια λαχανικά δεν πρέπει να τα πλένετε ποτέΕίναι αρκετά κοινό γνωστό ότι τα λαχανικά σας χρειάζονται ένα γρήγορο ξέπλυμα προτού τα ψιλοκόψετε και τα προσθέσετε στο πιάτο σας, ακόμα κι αν φαίνονται ήδη καθαρά. Όμως, ανεξάρτητα από το πόσο σταθερή μπορεί να…

Με μια «πράσινη βίβλο» επιχειρεί το Ηράκλειο Κρήτης να μετατραπεί σε «πράσινη» πόλη

Να αυξηθεί το ποσοστό πρασίνου ανά κάτοικο στον δήμο Ηρακλείου επιχειρεί η Δημοτική Αρχή, που μέσα από μια «βίβλο πρασίνου» όπως την αποκάλεσε ο αντιδήμαρχος Τεχνικών Έργων, Πρασίνου και Καθημερινότητας Γιάννης Αναστασάκης, θα επιτύχει να αυξήσει το πράσινο κατά 30-40% μέσα στα επόμενα χρόνια. Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Αναστασάκης ανέφερε ότι το Ηράκλειο έχει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά πρασίνου ανά κάτοικο στην Ελλάδα, και ότι η προσπάθεια επικεντρώνεται τα τελευταία χρόνια στη συστηματική εφαρμογή μιας «πράσινης βίβλου» που θα ανασυγκροτήσει το Ηράκλειο στον τομέα αυτό. Όπως ανέφερε ο…

Σε αυτούς στείλαμε όπλα! ΝΕΟΝΑΖΙ στην Ελληνική Μαριούπολη ανατίναξαν κτίριο γεμάτο ΑΜΑΧΟΥΣ και ΠΑΙΔΙΑ

Λεηλατούν ελληνικά (και όχι μόνο) χωριά! Ενώ η κατάπαυση του πυρός με πρωτοβουλία της ρωσικής πλευράς έχει ήδη αρχίσει, τα τάγματα ενόπλων που υποστηρίζονται και οργανώνονται από το Κίεβο συνεχίζουν τα εγκλήματά τους! Ρωσικά και ορισμένα (λίγα) δυτικά ΜΜΕ επικαλούμενα καταγγελίες του τοπικού ρωσόφωνου ηγέτη μεταδίδουν τις θηριωδίες εκείνων τους οποίους ΕΞΟΠΛΙΖΕΙ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΣΤΕΛΝΟΝΤΑΣ ΟΠΛΑ! «Μαχητές της νεοναζιστικής οργάνωσης Αζόφ πυροδότησαν εκρηκτικό μηχανισμό σε κτίριο στη Μαριούπολη, στη λεωφόρο Meotida. Υπάρχουν έως και 200 ​​άνθρωποι κάτω από τα ερείπια στο υπόγειο του κτιρίου, συμπεριλαμβανομένων αρκετών παιδιών», κατήγγειλε ο…

80 χρόνια από την ίδρυση της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ

 Την αρχή μιας νέας περιόδου σηματοδοτεί η συμπλήρωση 80 χρόνων από την ίδρυση της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, καθώς βρίσκει το Τμήμα Ιατρικής διεθνοποιημένο και με σχέδια που αποσκοπούν στην αναβάθμισή του σε ερευνητικό, εκπαιδευτικό και κλινικό επίπεδο και στην ίδρυση νέου Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου.    Η Ιατρική Σχολή του ΑΠΘ, που σήμερα αποτελεί τμήμα της Σχολής Επιστημών Υγείας, ιδρύθηκε στα χρόνια της Κατοχής, το 1942, μέσα σε ένα κλίμα αντιδράσεων τόσο από καθηγητές του Πανεπιστημίου Αθηνών, που θεωρούσαν ότι μια τέτοια Σχολή θα είναι θνησιγενής, όσο και από τον Ιατρικό Σύλλογο…

Παλιός πύραυλος άγνωστης προέλευσης έπεσε σαν μετεωρίτης στη Σελήνη

Τμήμα παλιού πυραύλου που ενδέχεται να προέρχεται από κινεζική αποστολή του 2014 συνετρίβη την Παρασκευή στη Σελήνη, κανείς όμως δεν μπόρεσε να καταγράψει το πρωτοφανές συμβάν. Η πρόσκρουση συνέβη στην αθέατη πλευρά του φεγγαριού και δεν ήταν ορατή από τη Γη. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των προηγούμενων ημερών, το αντικείμενο έπεσε κοντά στον Κρατήρα Χέρτζπρουνγκ στις 14.25 ώρα Ελλάδας με ταχύτητα γύρω στα 9.800 χιλιόμετρα την ώρα. Η περιοχή πιθανότατα βρισκόταν έξω και από το οπτικό πεδίο της αμερικανικής αποστολής LRO που κινείται σε τροχιά γύρω από τη Σελήνη, ωστόσο εκπρόσωπος της NASA δήλωσε τον περασμένο…

ΝΒΑ – Μεγάλη νίκη των Μπακς στο Σικάγο με σούπερ Γιάννη – Αποτελέσματα

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο σημείωσε το έκτο συνεχόμενο double-double του στο ΝΒΑ, και οι πρωταθλητές Μιλγουόκι Μπακς, νίκησαν τους Σικάγο Μπουλς στο United Center με 118-112, επεκτείνοντας το νικηφόρο σερί τους σε τρεις αγώνες.  Ο Έλληνας σούπερ σταρ, δύο φορές MVP,  σημείωσε 34 πόντους, μάζεψε 16 ριμπάουντ και μοίρασε πέντε ασίστ, οδηγώντας τους Μπακς σε νίκη στο Σικάγο.  Ο Τζρού Χόλιντεϊ πρόσθεσε 26 πόντους και οκτώ ριμπάουντ και ο Κρις Μίντλεντον σημείωσε 22 πόντους. Ζακ ΛαΒίν με 30 πόντους, οκτώ ριμπάουντ και έξι ασίστ, ΝτεΜάρ ΝτεΡόζαν με 29 πόντους και Νίκολα Βούτσεβιτς με 19 πόντους οι κορυφαίοι για…

Μεγάλα κανάλια των ΗΠΑ σταμάτησαν να εκπέμπουν στη Ρωσία

Τα τηλεοπτικά κανάλια CBS, ABC και CNN News με έδρα τις ΗΠΑ σταμάτησαν να εκπέμπουν στη Ρωσία εν μέσω της θέσπισης νόμου που τιμωρεί τις ψεύτικες ειδήσεις. “Το CBS News δεν εκπέμπει αυτήν τη στιγμή από τη Ρωσία, καθώς παρακολουθούμε τις συνθήκες για την ομάδα μας επιτόπου, δεδομένων των νέων νόμων για τα μέσα ενημέρωσης που ψηφίστηκαν σήμερα”, δήλωσε το CBS News, σύμφωνα με την πύλη Deadline. Το ABC News είπε επίσης ότι λόγω «νέου νόμου περί λογοκρισίας που ψηφίστηκε στη Ρωσία σήμερα, ορισμένα δυτικά δίκτυα, συμπεριλαμβανομένου του ABC News, δεν…

Περισσότεροι από 500 αργυροπελεκάνοι νεκροί στην Πρέσπα από τη γρίπη των πτηνών

Μαζική θανή αργυροπελέκανων από τη γρίπη των πτηνών διαπιστώθηκε στη Μικρή Πρέσπα όπου σε αποικίες καταμετρήθηκαν 574 νεκρά πουλιά. «Είναι εκρηκτικό το φαινόμενο καθώς από τα μέσα Φεβρουαρίου έως σήμερα, καταγράψαμε 574 νεκρούς αργυροπελεκάνους και στη λίμνη Χειμαδίτιδα άλλους 24» αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η διευθύντρια της Εταιρείας Προστασίας Πρεσπών, Μυρσίνη Μαλακού, τονίζοντας ότι πέρσι είχαν βρεθεί 70 νεκρά πουλιά. Ωστόσο, όλες οι αρμόδιες αρχές ήταν σε επιφυλακή φέτος μετά και την θανή περισσότερων από 6.000 γερανών στο Ισραήλ, στα τέλη του έτους, από τη γρίπη των πτηνών. «Στις μετρήσεις που…

Τέλος στις μάσκες σε εξωτερικούς χώρους – Σύσταση για χρήση σε συνωστισμό

Παύει από σήμερα η υποχρεωτική χρήση μάσκας στους εξωτερικούς χώρους με ισχυρή σύσταση της επιτροπής εμπειρογνωμόνων του υπουργείου Υγείας να παραμείνει σε εξωτερικούς χώρους με συνωστισμό, καθώς και σε άτομα με παράγοντες κινδύνου για σοβαρή νόσο και ανεμβολίαστα άτομα. Η άρση της υποχρεωτικότητας της μάσκας σε εξωτερικούς χώρους δεν θα πρέπει να μεταφραστεί ότι φτάνουμε στο τέλος της πανδημίας, ο ιός δεν έχει φύγει, τονίζουν οι επιστήμονες. «Θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο και κατανοητό ότι από σήμερα δεν καταργείται εντελώς η χρήση της μάσκας για κορονοϊό στους εξωτερικούς χώρους», τονίζει…