Η Εθνική Σύνταξη αποτελεί τον βασικό «πυλώνα» του ασφαλιστικού συστήματος στην Ελλάδα. Μαζί με την ανταποδοτική σύνταξη –η οποία υπολογίζεται με βάση τα έτη εργασίας και τις συντάξιμες αποδοχές– συνθέτουν το τελικό ποσό της κύριας σύνταξης που λαμβάνει ο ασφαλισμένος.Με τις πρόσφατες αυξήσεις του 2026, τα δεδομένα γύρω από τα ποσά έχουν αλλάξει. Στον οδηγό που ακολουθεί, συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους δικαιούχους, τα κριτήρια, τα ποσά αλλά και τις περιπτώσεις μειώσεων.
Ποιο είναι το ποσό της Εθνικής Σύνταξης το 2026;Από την 1η Ιανουαρίου 2026, το πλήρες ποσό της εθνικής σύνταξης διαμορφώνεται πλέον στα 446,86 ευρώ (έναντι των 436,39 ευρώ που ίσχυαν το 2025), μετά την εφαρμογή της νέας ετήσιας αύξησης κατά 2,4%.Το ποσό αυτό χρηματοδοτείται απευθείας από τον κρατικό προϋπολογισμό και έχει ως στόχο να διασφαλίσει ένα ελάχιστο επίπεδο διαβίωσης για όλους τους συνταξιούχους.
Ποιοι είναι οι Δικαιούχοι;Η εθνική σύνταξη καταβάλλεται από τον e-ΕΦΚΑ και χορηγείται σε όλες τις κατηγορίες ασφαλισμένων (μισθωτούς, ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους, αγρότες), εφόσον θεμελιώνουν δικαίωμα συνταξιοδότησης. Διακρίνεται σε τρεις βασικές κατηγορίες:
- Λόγω Γήρατος: Η κλασική άμεση σύνταξη μετά το πέρας του εργασιακού βίου.
- Λόγω Αναπηρίας: Χορηγείται σε όσους έχουν κριθεί από τις αρμόδιες υγειονομικές επιτροπές (ΚΕΠΑ). Το ποσό εξαρτάται άμεσα από το ποσοστό αναπηρίας.
- Λόγω Θανάτου (Σύνταξη Χηρείας): Μεταβιβάζεται στα δικαιούχα μέλη της οικογένειας (π.χ. επιζώντα σύζυγο, τέκνα) μετά την απώλεια του ασφαλισμένου.
Οι προϋποθέσεις για να πάρετε ολόκληρο το ποσό (446,86 €)Για να μπει στον τραπεζικό σας λογαριασμό το 100% της εθνικής σύνταξης, θα πρέπει να πληρούνται σωρευτικά (δηλαδή όλες μαζί) οι εξής τρεις προϋποθέσεις:
- 20 Έτη Ασφάλισης: Απαιτούνται τουλάχιστον 20 χρόνια εργασίας (ή 6.000 ημέρες ασφάλισης).
- Όριο Ηλικίας: Συμπλήρωση του 67ου έτους της ηλικίας (γενικό όριο) ή του 62ου έτους, εφόσον όμως στην περίπτωση αυτή υπάρχουν 40 έτη ασφάλισης (12.000 ένσημα).
- 40 Χρόνια Διαμονής: Πρέπει να αποδεικνύεται η νόμιμη και μόνιμη διαμονή στην Ελλάδα για τουλάχιστον 40 χρόνια, στο διάστημα ανάμεσα στο 15ο έτος της ηλικίας σας και το έτος υποβολής της αίτησης συνταξιοδότησης.
- Σημείωση: Για τους ομογενείς από την Αλβανία και την πρώην Σοβιετική Ένωση, το κριτήριο αυτό έχει μειωθεί ευνοϊκά στα 30 έτη διαμονής.
Πότε μειώνεται η Εθνική Σύνταξη;Το ποσό των 446,86 ευρώ δεν είναι εγγυημένο για όλους. Μειώνεται αναλογικά («ψαλιδίζεται») αν δεν πιάνετε τα παραπάνω κριτήρια:1. Λόγω λιγότερων ενσήμων (15 έως 19 έτη)Αν βγείτε στη σύνταξη έχοντας από 15 έως 19 έτη ασφάλισης (4.500 έως 5.700 ένσημα), το ποσό μειώνεται κατά 2% για κάθε έτος που υπολείπεται μέχρι τα 20.
- 20 έτη: 100% του ποσού (446,86 €)
- 19 έτη: 98% του ποσού (437,92 €)
- 18 έτη: 96% του ποσού (428,98 €)
- 17 έτη: 94% του ποσού (420,05 €)
- 16 έτη: 92% του ποσού (411,11 €)
- 15 έτη: 90% του ποσού (402,17 €)
2. Λόγω πρόωρης / μειωμένης συνταξιοδότησηςΑν επιλέξετε να συνταξιοδοτηθείτε με μειωμένη σύνταξη (π.χ. στα 62 έτη με λιγότερα από 40 χρόνια ασφάλισης), η εθνική σύνταξη μειώνεται κατά 6% για κάθε χρόνο που υπολείπεται από το γενικό όριο των 67 ετών. Η μέγιστη δυνατή μείωση αγγίζει το 30% (για 5 χρόνια νωρίτερα), γεγονός που σημαίνει ότι η εθνική σύνταξη στα 15 έτη ασφάλισης με μειωμένη ηλικιακά σύνταξη μπορεί να πέσει στα 281,52 ευρώ.3. Λόγω ετών διαμονήςΑν δεν συμπληρώνετε 40 χρόνια μόνιμης κατοικίας στην Ελλάδα μετά το 15ο έτος της ηλικίας σας, το ποσό μειώνεται κατά 1/40 για κάθε έτος που λείπει. Απαραίτητη προϋπόθεση για να λάβετε έστω και τμήμα της σύνταξης είναι να έχετε συμπληρώσει τουλάχιστον 15 χρόνια διαμονής στη χώρα.4. Λόγω ποσοστού αναπηρίαςΣτις συντάξεις αναπηρίας, το ποσό της εθνικής σύνταξης κλιμακώνεται ανάλογα με το ποσοστό που έδωσε η υγειονομική επιτροπή:
- Ποσοστό αναπηρίας 80% και άνω: 100% της εθνικής σύνταξης.
- Ποσοστό αναπηρίας 67% έως 79,99%: 75% της εθνικής σύνταξης.
- Ποσοστό αναπηρίας 50% έως 66,99%: 50% της εθνικής σύνταξης.
ΣυμπέρασμαΗ κατανόηση του τρόπου υπολογισμού της Εθνικής Σύνταξης είναι το πρώτο και πιο βασικό βήμα για να προγραμματίσετε το μέλλον σας. Πριν καταθέσετε την τελική σας αίτηση στον e-ΕΦΚΑ, βεβαιωθείτε ότι έχετε συγκεντρώσει τα απαραίτητα δικαιολογητικά διαμονής και ασφάλισης, ώστε να εξασφαλίσετε το μέγιστο δυνατό ποσό που δικαιούστε.
