Κατηγορία: Υγεία – Διατροφή

Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να ωφεληθούν εξίσου με τους νέους, ίσως και περισσότερο, από την ψυχολογική υποστήριξη καθώς η μοναξιά και τα υπαρξιακά τους οδηγούν συχνότερα σε κατάθλιψη. Ο Μαουρίτσιο, 70 ετών, ξεκίνησε ψυχοθεραπεία αναζητώντας εξηγήσεις για τις ημικρανίες που τον ταλαιπωρούσαν από την παιδική του ηλικία. Παρότι δεν βρήκε μια σαφή αιτία για το πρόβλημα, συνέχισε τη θεραπεία επειδή η διαδικασία της αυτογνωσίας τον βοήθησε να κατανοήσει καλύτερα τη ζωή του. Αντίστοιχα, ο Αντόνιο, 73 ετών, και η σύζυγός του Τζιλιόλα, 68 ετών, στράφηκαν στη θεραπεία ζεύγους για να αντιμετωπίσουν χρόνια…

Κάθε καλοκαίρι (και όχι μόνο) βρισκόμαστε μπροστά στο ίδιο δίλημμα στο ράφι με τα καλλυντικά: αντηλιακό με SPF 30 ή SPF 50; Η αυθόρμητη σκέψη των περισσότερων είναι ότι το 50άρι προσφέρει σχεδόν τη διπλάσια προστασία, οπότε «γιατί να το ρισκάρω με το 30;». Η αλήθεια όμως είναι ότι οι αριθμοί αυτοί συχνά μας μπερδεύουν, δημιουργώντας μια ψευδαίσθηση απόλυτης ασφάλειας. Αν κοιτάξουμε πίσω από το μάρκετινγκ και τους αριθμούς, η πραγματικότητα της αντηλιακής προστασίας είναι αρκετά διαφορετική. Η παγίδα του SPF Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) μετράει αποκλειστικά την προστασία από…

Η ψιλοκυβίνη είναι μία φυσική ψυχοδραστική ουσία που βρίσκεται σε μανιτάρια του γένους Psilocybe. Τα μανιτάρια αυτά ενδέχεται να υπάρχουν στη Γη εδώ και περίπου 65 εκατομμύρια χρόνια, από την εποχή της πρόσκρουσης του αστεροειδούς που οδήγησε στην εξαφάνιση των δεινοσαύρων. Αν και πολιτισμοί της Μεσοαμερικής τα χρησιμοποιούσαν για τουλάχιστον 3.000 χρόνια με θεραπευτικούς σκοπούς, μόλις τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν συστηματικά την ψιλοκυβίνη και τις πιθανές εφαρμογές της στην αντιμετώπιση νευροεκφυλιστικών και άλλων εγκεφαλικών διαταραχών. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Neuroscience διερεύνησε κατά πόσο…

Οι άνθρωποι δεν είμαστε «λογικοί» καταναλωτές τροφής. Πολλές φορές οι αισθητηριακές πληροφορίες επηρεάζουν τις επιλογές μας χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε με αποτέλεσμα να κάνουμε πολύ καλές ή πολύ… κακές επιλογές. Η όραση -για παράδειγμα- παίζει καθοριστικό ρόλο στις αγορές μας. Το χρώμα της συσκευασίας, το λογότυπο ενός προϊόντος δημιουργούν προσδοκίες για το περιεχόμενό του. Τα προϊόντα που ξεχωρίζουν οπτικά προσελκύουν περισσότερο την προσοχή μας. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι επιλέγουν συχνότερα υγιεινά τρόφιμα όταν τα χρώματά τους είναι πιο έντονα. Το φαινόμενο αυτό σχετίζεται με τη λεγόμενη «προκατάληψη της εμφαντικότητας», σύμφωνα με…

Η Τζιτζιφιά θεωρείται δέντρο με καταγωγή  την Ασία που έχει εγκλιματιστεί στην Ελλάδα και σε άλλες παραμεσόγειες χώρες, άγνωστο πότε. Η λατινική της ονομασία είναι Ziziphus jujuba και ανήκει στην οικογένεια Ραμνωδών (Rhamnaceae). Άλλα συγγενικά είδη είναι η  Indian Jujube, η Z.jujube var. spinosa, η Z. mucronata,. Αξιόλογες εμπορικές ποικιλίες θεωρούνται  οι κινεζικές Li, Lang, Sui Men, και Mu-Shing-Hong. Το δέντρο είναι μικρό καρποφόρο – φυλλοβόλο με αγκαθωτά κλαδιά και ανθίζει το καλοκαίρι, όπου αναδίδει και ένα λεπτό ευχάριστο άρωμα. Αυτό το επιβλητικό φυτό αναφέρεται σε πολλές παραγράφους  στη Βίβλο, μεταξύ των…

Με την περίοδο των αλλεργιών να έχει επεκταθεί λόγω της κλιματικής κρίσης, είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι τα περισσότερα αλλεργιογόνα προέρχονται από τη φύση ή τον κήπο. Ωστόσο, το σπίτι είναι συχνά γεμάτο από αυτά και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζουμε. Αν σκοπεύετε να κάνετε ένα μεγάλο καθάρισμα του σπιτιού ενόψει του καλοκαιριού ή απλά να κατεβάσετε τα καλοκαιρινά ρούχα, έχετε υπόψη ότι η γενική καθαριότητα μπορεί προσωρινά να αναδεύσει αλλεργιογόνα που παρέμεναν σε αδράνεια όλο τον χειμώνα. Αλλεργιογόνα μέσα στο σπίτι Κάθε χρόνο, η εποχή της γύρης φέρνει μαζί της όλους τους…

Ενθαρρυντικά είναι τα πρώτα στοιχεία από τις κλινικές δοκιμές του Oncorna, του νέου ρωσικού εξατομικευμένου αντικαρκινικού εμβολίου mRNA για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε η επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Ιατροβιολογικής Υπηρεσίας της Ρωσίας (FMBA), Βερόνικα Σκβόρτσοβα, στο πλαίσιο του οικονομικού φόρουμ που διεξάγεται στη Ρωσία και συχνά χαρακτηρίζεται ως το «ρωσικό Νταβός». Η Σκβόρτσοβα δήλωσε ότι η FMBA έλαβε έγκριση για την έναρξη κλινικών δοκιμών του εμβολίου τον Μάρτιο του 2026 και ότι περισσότεροι από 40 ασθενείς συμμετέχουν στο πρόγραμμα. «Αυτοί είναι οι πρώτοι ασθενείς μας. Ο εμβολιασμός ξεκίνησε στα τέλη…

Τα δημόσια νοσοκομεία χρωστούν, ο ΕΟΠΥΥ χρωστάει, οι φαρμακευτικές εταιρίες έχουν μπει σε διαδικασία να μην καταθέτουν φακέλους για νέα καινοτόμα φάρμακα στην Ελλάδα λόγω του υψηλού clawback που καλούνται να πληρώνουν, και μία νέα …Επιτροπή έρχεται να «σώσει» την κατάσταση. Όπως φαίνεται από τα στοιχεία, τον Μάρτιο τα ληξιπρόθεσμα χρέη του Δημοσίου προς ιδιώτες συνέχισαν την ανοδική τους πορεία, φτάνοντας τα 3,103 δισ. ευρώ, έναντι 3,034 δισ. ευρώ τον Φεβρουάριο και 2,577 δισ. ευρώ στο τέλος του 2025. Τον Δεκέμβριο του προηγούμενου έτους οι οφειλές του Δημοσίου προς τον ιδιωτικό τομέα είχαν…

Ερευνητές από το University of Bristol ανακοίνωσαν ότι η ανοσοθεραπεία θα μπορούσε να αποτελέσει νέα θεραπευτική προσέγγιση για άτομα που πάσχουν από ανθεκτική κατάθλιψη. Τα αποτελέσματα της πιλοτικής αυτής δοκιμής δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό JAMA Psychiatry και δείχνουν ότι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται ήδη για φλεγμονώδεις παθήσεις ίσως μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα αντικαταθλιπτικά. Οι περισσότερες αντικαταθλιπτικές θεραπείες δρουν επηρεάζοντας νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες εξετάζουν όλο και περισσότερο ένα διαφορετικό μηχανισμό που μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της νόσου: Τη χρόνια φλεγμονή. Κατάθλιψη και φλεγμονή στο αίμα Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι…

Ξ Ξ·Ξ³Ξ�: https://www.hygeia.gr/ola-ta-mystika-gia-ena-ygies-peptiko-to-kalokairi/ © hygeia.gr Γράφει η,Πολυξένη Κουτκιά – ΜυλωνάκηΕνδοκρινολόγος – ΔιαβητολόγοςΥπεύθυνη Ιατρείου ΕνδοκρινολογίαςΔιευθύντρια Τμήματος Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ Ένα υγιές πεπτικό σύστημα δεν βασίζεται σε ένα μόνο «μυστικό», αλλά σε έναν συνδυασμό καθημερινών συνηθειών που βοηθούν την υγεία του εντέρου, ιδιαίτερα το καλοκαίρι, όταν η ζέστη αλλοιώνει πιο εύκολα τα τρόφιμα και οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης του οργανισμού μας. Το σημαντικότερο για την υγεία του πεπτικού είναι η σωστή διατροφή. Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών βοηθά την κινητικότητα του εντέρου και μειώνει τη δυσκοιλιότητα.  Tα καλοκαιρινά φρούτα, λαχανικά και όσπρια…

Διαλειμματική νηστεία κάνουν πολλοί… Αλλά δεν αδυνατίζουν όλοι! Το γεγονός δεν οφείλεται σε κάποια «μυστηριώδη» ιδιαιτερότητα κάποιων οργανισμών αλλά σε συγκεκριμένα λάθη που ακυρώνουν την όποια προσπάθεια… Το διατροφικό αυτό πρότυπο εστιάζει κυρίως στο πότε τρώει κανείς και όχι στο τι τρώει. Αντί για συνεχή κατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας, το άτομο εναλλάσσει περιόδους φαγητού και νηστείας. Οι πιο συνηθισμένες μορφές είναι η 12ωρη νυχτερινή νηστεία, η 14ωρη νηστεία και η γνωστή μέθοδος 16:8, κατά την οποία το άτομο νηστεύει για 16 ώρες και καταναλώνει τα γεύματά του μέσα σε ένα παράθυρο 8 ωρών. Αλλά ενώ για πολλούς ανθρώπους, η…

Υπό έλεγχο βρίσκεται πλέον η κατάσταση στο νοσοκομείο Αττικόν με τον νοροϊό, καθώς τα νέα κρούσματα μειώθηκαν δραστικά. Ομαλοποιείται η κατάσταση στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν» αναφορικά με τη διασπορά της γαστρεντερίτιδας, καθώς το κύμα των μολύνσεων παρουσιάζει σαφή υποχώρηση. Σύμφωνα με τα όσα έκανε γνωστά ο επικεφαλής της Επιτροπής Λοιμώξεων του ιδρύματος, η καθημερινή ροή και οι διαδικασίες του νοσοκομείου συνεχίζονται κανονικά, υπογραμμίζοντας πως δεν συντρέχει κανένας απολύτως λόγος ανησυχίας για το κοινό που προσέρχεται στις εγκαταστάσεις. Όπως διευκρίνισε ο πρόεδρος μιλώντας στην ΕΡΤ, παρότι στο ξεκίνημα παρατηρήθηκε μια μικρής κλίμακας…

Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες όχι μόνο εμφανίζουν συχνότερα Νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας, αλλά επηρεάζονται και πιο έντονα και από παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη γνωστική εξασθένηση. Τα ευρήματα προέρχονται από μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας και δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Biology of Sex Differences. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα περισσότερων από 17.000 ενηλίκων μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας στις Ηνωμένες Πολιτείες, εξετάζοντας πώς διαφορετικοί παράγοντες κινδύνου επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία ανδρών και γυναικών. Σύμφωνα με τη βασική ερευνήτρια Megan Fitzhugh, η σημασία ενός παράγοντα κινδύνου δεν…

Κρίσιμη η κατάσταση στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν, λόγω μαζικής διασποράς γαστρεντερίτιδας, η οποία οφείλεται σε νοροϊό. Η υγειονομική κρίση που έχει ξεσπάσει στο νοσηλευτικό ίδρυμα πλήττει άμεσα όχι μόνο τους νοσηλευόμενους και τους ανθρώπους που τους συνοδεύουν, αλλά και το ίδιο το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό, προκαλώντας την έντονη ανησυχία των αρμόδιων υπηρεσιών. Το νοσοκομείο λειτουργεί κανονικά και δεν κινδυνεύει κανένας ασθενείς από το ξέσπασμα κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας, επισημαίνει ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονίας Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομείοα (ΠΟΕΔΗΝ) κ.Μιχάλη Γιαννάκο. Σύμφωνα με τον ίδιο, το φαινόμενο ξεκίνησε από τη νευροχειρουργική κλινική του νοσοκομείου. Από…

ειραματικό φάρμακο με την ονομασία ION224 φαίνεται να προσφέρει ελπίδες για την αντιμετώπιση του λιπώδους ήπατος που συνδέεται με την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Το ION224 δρα αναστέλλοντας ένα ένζυμο που ονομάζεται DGAT2. Το ένζυμο αυτό παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή και αποθήκευση λίπους στο ήπαρ. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η υπερβολική συγκέντρωση λίπους στα ηπατικά κύτταρα προκαλεί φλεγμονή, καταστροφή ιστών και δημιουργία ουλών με την πάροδο του χρόνου. Με την αναστολή του DGAT2, το νέο φάρμακο παρεμβαίνει στην ίδια τη ρίζα της νόσου, περιορίζοντας τη συσσώρευση λίπους και…

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Θυρεοειδούς Αδένα, αξίζει να επισημανθούν δυο σημαντικά σημεία σχετικά με τον ρόλο της χειρουργικής στη θεραπεία των νοσημάτων του θυρεοειδούς. Ο αδένας αυτός ρυθμίζει τον ανθρώπινο μεταβολισμό και μπορεί να επηρεαστεί από φλεγμονές καθώς και από κακοήθειες. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα ή νόσος Graves είναι ένα σχετικά συχνό νόσημα που επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Κλασικά συμπτώματα της νόσου είναι η ευερεθιστότητα, οι ψυχολογικές μεταπτώσεις, η αδυναμία, η κόπωση, οι ταχυκαρδίες, η απώλεια βάρους και ο εξόφθαλμος. Η θεραπεία της νόσου είναι συνήθως φαρμακολογική ή…

Υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που προτιμούν να κινούνται χωρίς GPS, βασιζόμενοι αποκλειστικά στη μνήμη, την παρατήρηση και την αίσθηση προσανατολισμού τους. Δεν ακολουθούν απλώς οδηγίες από μια οθόνη, αλλά «διαβάζουν» τον χώρο γύρω τους και θυμούνται διαδρομές μέσα από σημεία αναφοράς, δρόμους και εικόνες. Όταν τους ζητήσεις οδηγίες, δύσκολα θα σου πουν «στείλε το location». Αντίθετα, περιγράφουν τη διαδρομή με λεπτομέρειες που δείχνουν βαθιά σύνδεση με το περιβάλλον: «θα περάσεις την παλιά πλατεία», «μετά το φανάρι θα δεις ένα στενό δεξιά», «μόλις φανεί η εκκλησία είσαι κοντά». Σύμφωνα με ερευνητές και…

Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι στο όργανο αυτό βρίσκεται η ψυχή. Για δεκαετίες ολόκληρες, ο θύμος αδένας θεωρούνταν ένα άχρηστο όργανο από τους περισσότερους γιατρούς. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι το όργανο αυτό ήταν η έδρα της ψυχής. Μετά από πολλά χρόνια αδιαφορίας από την ιατρική κοινότητα, τη δεκαετία του 1960 ανακαλύφθηκε ότι ο θύμος αδένας παίζει ουσιαστικό ρόλο στη δημιουργία ενός λειτουργικού ανοσοποιητικού συστήματος στην παιδική ηλικία, αλλά από την εφηβεία και μετά αρχίζει να συρρικνώνεται ραγδαία. Ωστόσο, με βάση μια πληθώρα νέων ερευνών, ο θύμος αδένας δεν είναι άχρηστος, αλλά είναι σημαντικός…

Η Γραβιέρα Νάξου αναδείχθηκε, ως το καλύτερο σκληρό τυρί στον κόσμο, αφήνοντας πίσω της διεθνώς αναγνωρισμένα τυριά όπως η παρμεζάνα και το πεκορίνο ρομάνο. Στη νέα λίστα του γαστρονομικού οδηγού Taste Atlas με τα 50 κορυφαία σκληρά τυριά παγκοσμίως, η ναξιώτικη γραβιέρα κατακτά την πρώτη θέση. Σύμφωνα με τον οδηγό, η Γραβιέρα Νάξου παράγεται στο νησί εδώ και τουλάχιστον έναν αιώνα. Φτιάχνεται από παστεριωμένο αγελαδινό γάλα ή από μείγμα πρόβειου με έως 20% κατσικίσιο γάλα. Ξεχωρίζει για τη λεπτή φλούδα της, το ανοιχτοκίτρινο, συμπαγές εσωτερικό με μικρές οπές και τη…