Κατηγορία: Υγεία – Διατροφή

Αν νομίζατε ότι τα γεμάτα ζάχαρη αναψυκτικά είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των δοντιών, ετοιμαστείτε να μάθετε τι κάνει το νερό. Το σμάλτο των δοντιών μας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και πολύ σημαντικότερο για την υγεία μας, από όσο νομίζουμε. Πέρα από το λαμπερό χαμόγελο, το οποίο είναι και πολύ καλό asset κατά τη διάρκεια του φλερτ, θωρακίζει τα δόντια μας και γενικά την υγιεινή του στόματος μας. Δυστυχώς το συχνό βούρτσισμα δεν είναι πανάκεια και υπάρχει μια σειρά από κακές συνήθειες που το πληγώνουν, όπως το να πίνουμε νερό. Πριν πανικοβληθείς και πεις ότι όλα είναι…

Να δώσει λύση ο ΕΟΠΥ.Υ στο πρόβλημα τους, ζητούν καρκινοπαθείς της Εορδαίας γιατί, όπως αναφέρουν, σε αντίθεση  με τους  υπόλοιπους ογκολογικούς ασθενείς του Νομού Κοζάνης και της Δυτικής Μακεδονίας, καταβάλουν εξ ιδίων πόρων την δαπάνη μετακίνησης τους προς και από τα Νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης για θεραπείες και εξετάσεις,  χωρίς να τους καταβάλλονται τα έξοδα, με το επιχείρημα ότι μπορούν να εξυπηρετηθούν από το Ογκολογικό τμήμα του Μποδοσάκειου Νοσοκομείου Πτολεμαΐδας. Αντιμέτωπος, για δεύτερη φορά σε έναν μήνα, με το «άδικο» αυτό καθεστώς βρέθηκε ο Κώστας Τριανταφυλλίδης  από την Πτολεμαΐδα διεκδικώντας, ισότιμη μεταχείριση…

Θέμα : Ομιλία με θέμα “ Οστεοπόρωση”, στο Πολύκεντρο Βουκολιών, τουΔήμου Πλατανιά. Το Τμήμα Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας και Πολιτισμού του ΔήμουΠλατανιά, διοργανώνει ομιλία με θέμα “Οστεοπόρωση”, με ομιλητές την ΓενικήΓιατρό κα Χρυσούλα Χατζησάβα και τον Φυσικοθεραπευτή κο ΑλέξανδροΚαψαμπέλη, το Σάββατο 1 Απριλίου και ώρα 17:00, στο ΠολύκεντροΒουκολιών.Η ομιλία συνδιοργανώνεται σε συνεργασία των Πολιτιστικών Συλλόγων ΝέοΧωριού- Νεριανών και του Συλλόγου Γυναικών Βουκολιών.Όπως χαρακτηριστικά ανάφερε η αρμόδια Αντιδήμαρχος ΚαΜαραγκουδάκη Πλοκαμάκη – Χρυσάνθη.“…Σκοπός της παραπάνω ομιλίαςείναι, να δοθεί έμφαση στη διαπίστωση ότι μεγάλο μέρος των περιστατικώνοστεοπόρωσης, μπορούν να αποφευχθούν μέσω της ενημέρωσης, τηςπρόληψης…

Τα κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα προϊόντα μπορούν να είναι εξίσου θρεπτικά με τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και μάλιστα μπορεί να προσφέρουν και περισσότερα οφέλη στην υγεία αναφέρουν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ρίντινγκ της Αγγλίας. Η συνεχιζόμενη οικονομική κρίση σε συνδιασμό με τις ελλείψεις φρούτων και λαχανικών έχει αλλάξει τις συνήθειες των ανθρώπων, οι οποίοι πολλές φορές καταφεύγουν σε κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα προϊόντα   Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που καταδικάζουν αυτή τη πρακτική καθώς πιστεύουν πως τα κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα φρέσκα. Το γεγονός αυτό είναι σίγουρα αποδεκτό. Απο την άλλη, όμως σύμφωνα με τους καθηγητές του Πανεπιστημίου Ρίντινγκ της Αγγλίας, Gunter…

Την Κυριακή, 26 Μαρτίου, προχωρήσαμε τα ρολόγια μας κατά μία ώρα, για τη θερινή ώρα. Η αλλαγή αυτή σημαίνει διαταραχές στις συνήθειες του ύπνου περισσότερων πολλών ανθρώπων – οι επιπτώσεις των οποίων θα γίνουν αναμφίβολα αισθητές και θα παρατηρηθούν σχεδόν παντού. Έρευνες της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) έχουν διαπιστώσει ότι περίπου το 63% των Αμερικανών θα προτιμούσε να καταργηθεί η θερινή ώρα και το 55% βιώνει κούραση μετά την αλλαγή. Όμως η μετάβαση της ώρας δεν εμπνέει μόνο ανάμεικτες απόψεις, υπνηλία και κακή διάθεση. Οι ερευνητές λένε ότι η αλλαγή έχει μακροπρόθεσμες…

Τα τελευταία χρόνια ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την υγεία μας, αυξάνοντας σημαντικά τις αρνητικές επιπτώσεις από καρδιαγγειακά νοσήματα στα ανεπτυγμένα κράτη. Τα τελευταία χρόνια καταγράφεται άνοδος των παραγόντων κινδύνου και κατά συνέπεια περισσότεροι θάνατοι από καρδιά. Στην Ελλάδα σήμερα, αν και το ποσοστό των καπνιστών έχει μειωθεί, περισσότερα και νεότερα άτομα είναι υπερτασικά, περισσότερα και νεότερα άτομα έχουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, σακχάρου και επιπλέον κατέχουμε ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στον δυτικό κόσμο. Περίπου 250.0000 Έλληνες έχουν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου, δηλαδή 1 στους 4 διατρέχουν κίνδυνο για οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή…

Όταν λέμε ότι κάποιος «έχει ζάχαρο» σημαίνει ότι η γλυκόζη στο αίμα, δηλαδή ο γλυκαιμικός του δείκτης είναι υψηλός Γιατί συμβαίνει αυτό; Ένα μικρό όργανο στην κοιλιά που λέγεται πάγκρεας παράγει ινσουλίνη. Αυτή είναι ορμόνη απαραίτητη για να χρησιμοποιηθεί η γλυκόζη από τα κύτταρα του οργανισμού. «Στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη. Ευτυχώς ο διαβήτης αυτός είναι σπάνιος. Στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 -που είναι πάρα πολύ συχνός, το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά αυτή δεν μπορεί να λειτουργήσει στο κυτταρικό επίπεδο λόγω «ινσουλινοαντίστασης» των κυττάρων, που συνήθως…

Η Ελλάδα είναι η πρώτη από τις χώρες της Ευρωπαϊκής ένωσης σε πληθυσμό αιγών (6.000.000) και παράγει 450.000 τόνους γάλακτος τον χρόνο Το κατσικίσιο γάλα δεν προκαλεί αλλεργίες λόγω της σύνθεσης των πρωτεϊνών του. Χωνεύεται εύκολα, γιατί η σύστασή του είναι παρόμοια με αυτή των υγρών του στομάχου, και δεν φουσκώνει. Όσοι προτιμούν το κατσικίσιο γάλα θα σας πουν ότι το βρίσκουν πιο εύπεπτο από το αγελαδινό. Αυτό συμβαίνει γιατί η περιεκτικότητά του σε λακτόζη είναι μικρότερη από εκείνη του αγελαδινού. Έτσι, σε περιπτώσεις ελαφριάς δυσανεξίας στο αγελαδινό, συστήνεται η χρήση κατσικίσιου.  (Αν όμως υπάρχει…

Κάθε χρόνο δημοσιεύεται στις ΗΠΑ μια λίστα που αποκαλύπτει ποια είναι τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά και ποια είναι τα καθαρότερα. Οι φράουλες και το σπανάκι, δύο από τα πλέον υγιεινά τρόφιμα συνεχίζουν να βρίσκονται στην κορυφή της ετήσιας λίστας φρούτων και λαχανικών «Dirty 12» που περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα φυτοφαρμάκων, ακολουθούμενα από το λάχανο, τα νεκταρίνια, τα μήλα, τα σταφύλια και τις καυτερές πιπεριές σύμφωνα το «Buyers Guide of the Environmental Working Group on U.S. Pesticides». Τα κεράσια φέτος βρέθηκαν στην όγδοη θέση στον κατάλογο των 12 πιο…

Όλοι πλέον γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης σε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών του οργανισμού και νεότερη μελέτη αναδεικνύει ένα ιδιαίτερα σημαντικό όφελος καθώς και την ιδανική της διάρκεια. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine 11 μόλις λεπτά ημερησίως (75 λεπτά δηλαδή την εβδομάδα) μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα – όπως ένα γρήγορο περπάτημα – είναι αρκετό για να μειωθεί ο κίνδυνος ασθενειών όπως οι καρδιοπάθειες, τα εγκεφαλικά επεισόδια και ένας αριθμός καρκίνων. Ειδικότερα, ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσε να αποτραπεί, εάν ο καθένας ασκούταν τουλάχιστον το μισό από το συνιστώμενο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.…

Το ελαιόλαδο γνωστό και ως «υγρό χρυσάφι» του Ομήρου αποτελεί μοναδική πηγή της μεσογειακής διατροφής, το οποίο θεωρούνταν ήδη από τα αρχαιότερα χρόνια ως ένα σύμβολο υγείας και δύναμης. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, αποτελεί μάλιστα το γεγονός πως πολλοί αθλητές των Ολυμπιακών αγώνων το έβαζαν σε όλο τους το σώμα, επειδή πίστευαν πως θα τους χαρίσει δύναμη και τύχη, ενώ ακόμη και οι πολεμιστές μύρωναν με αυτό τα κεφάλια των ευγενών και έριχναν σταγόνες στα κόκαλα των νεκρών και των μαρτύρων, αφού θεωρούταν έμβλημα καθαγιασμού και αγνότητας. Έτσι, λοιπόν και στις μέρες θεωρείτε εξίσου «θαυματουργό» χάρη στις ευεργετικές του…

Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική υγεία, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά στοιχεία όμως, βοηθάει και το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί στον εμβολιασμό.Σύμφωνα με μετα-ανάλυση δεδομένων, όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα, παρήγαγαν σημαντικά λιγότερα αντισώματα από τα άτομα που κοιμόντουσαν επτά ώρες ή περισσότερο. Το έλλειμμα αυτό ισοδυναμούσε με δύο μήνες μείωσης των αντισωμάτων. Όταν ξέσπασε η πανδημία του κορονοϊού και ο μαζικός εμβολιασμός έγινε διεθνής προτεραιότητα, η Εβ Βαν Κάουτερ και η έτερη συγγραφέας, Καρίν Σπίγκελ, από το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής,…

Το πόσο καιρό θα παραμείνει στο σύστημά σας θα εξαρτηθεί από τον τρόπο και τη συχνότητα εισαγωγής της νικοτίνης στον οργανισμό. Κάθε φορά που εισπνέετε ενεργά, ή παθητικά τον καπνό εντός τσιγάρου, η νικοτίνη αποροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Από εκεί, τα ένζυμα στο συκώτι σας διασπούν τη νικοτίνη σε κοτινίνη. Η ποσότητα κοτινίνης αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα νικοτίνης που καταναλώνετε. Αυτές οι ουσίες τελικά αποβάλλονται μέσω των νεφρών σας ως ούρα.Remaining Time-0:00FullscreenMute Σύμφωνα με μελέτη του 2016, η κοτινίνη έχει υψηλή ευαισθησία και μεγαλύτερο χρόνο ζωής σε σύγκριση με άλλα προϊόντα διάσπασης…

Με απόφαση του υπουργού Υγείας, Θάνου Πλεύρη, συγκροτείται «Επιτροπή Αντιμετώπισης Εκτάκτων Συμβάντων Δημόσιας Υγείας από Λοιμογόνους Παράγοντες». Έργο της επιτροπής είναι η γνωμοδότηση αναφορικά με την προετοιμασία της χώρας μας και την αντιμετώπιση ενδεχόμενων εκτάκτων συμβάντων δημόσιας υγείας από λοιμογόνους παράγοντες. Σύμφωνα με την Υπουργική Απόφαση, η επιτροπή συγκαλείται σε συνεδρίαση μετά από πρόσκληση των μελών της από τον υπουργό Υγείας, ο οποίος ορίζει και τον εκάστοτε συντονιστή σε περίπτωση απουσίας του ιδίου. Τα μέλη της Επιτροπής είναι: 1. Βατόπουλος Αλκιβιάδης, αφυπηρετήσας Καθηγητής Μικροβιολογίας, Τμήμα Πολιτικών Δημόσιας Υγείας ΠΑΔΑ. 2. Γαργαλιάνος Παναγιώτης, Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος,…

Σύμφωνα με την κυρία Γκάγκα, η προκήρυξη θα δημοσιευθεί τις επόμενες ώρες, ενώ η πλατφόρμα για την υποβολή των αιτήσεων θα ανοίξει εντός των ημερών. Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας αναφέρθηκε και στην έναρξη προγεννητικού ελέγχου για νευρολογικά και μεταβολικά νοσήματα, τα οποία μπορούν να προληφθούν. Στο θέμα είχε αναφερθεί και σε πρόσφατο συνέδριο για τις σπάνιες παθήσεις. Μιλώντας για τους γενετικούς μοριακούς ελέγχους στους οποίους θα πρέπει να υποβάλλονται οι μέλλοντες γονείς, η κυρία Γκάγκα είχε τονίσει ότι στόχος του Υπουργείου είναι να αποζημιώνονται στο μέλλον και να υπάρχουν Ειδικά Κέντρα Μοριακών Ελέγχων. Ήδη υπάρχει συνεργασία με…

Η παχυσαρκία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας, είναι μια χρόνια νόσος με διαστάσεις επιδημίας και απαιτείται ολιστική αντιμετώπιση και ανάπτυξη ολοκληρωμένων σχεδίων δράσης. Ανησυχητική δεν είναι μόνο η παχυσαρκία των ενηλίκων που αυξάνεται σε κάθε ήπειρο, αλλά και η έκρηξη της παιδικής παχυσαρκίας, και η πρόληψη είναι η μεγαλύτερη επένδυση για τις επόμενες γενιές. Οι ρίζες της παχυσαρκίας είναι βαθιές και ο μόνος τρόπος που μπορούμε να πετύχουμε κάποια πρόοδο είναι να εργαστούμε όλοι μαζί, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Παχυσαρκίας, του Μεταβολισμού και των…

Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιά των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν. Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα με το ύψος ή το βάρος του. Έτσι, ακόμα…

Η διατήρηση της καλής υγείας της καρδιάς μας είναι εξαιρετικά σημαντική, λαμβάνοντας μάλιστα υπόψη μας πως οι παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος είναι ο νούμερο 1 λόγος θανάτου στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα του Jon Hopkins Medicine οι άνδρες εμφανίζουν καρδιακή νόσο 10 χρόνια νωρίτερα κατά μέσο όρο σε σχέση με τις γυναίκες,για τις οποίες όμως ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά όσο μεγαλώνουν. Μάλιστα, πρόσφατη μελέτη της Ευρωπαϊκής Κοινωνίας καρδιολογίας, έδειξε ότι οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό από τους άνδρες να λάβουν τη θεραπεία που χρειάζονται εάν υποστούν καρδιογενές σοκ, το οποίο συχνά ακολουθεί το έμφραγμα. Αυτό συμβαίνει…

Ένα από τα αρχαιότερα λουλούδια που συνοδεύει ευχάριστες και δυσάρεστες στιγμές, αλλά και στιγμές πάθους θεωρείται παράλληλα ένας από τους καλύτερους συμμάχους για την εξασφάλιση της υγείας μας. Ανακαλύψτε παρακάτω όλα τα οφέλη του άγριου τριαντάφυλλου και του καρπού του, γνωστού ως κυνόροδο Εάν κάποιος μας ζητήσει να φανταστούμε ένα τριαντάφυλλο, το πιο πιθανό είναι ο νους μας να σχηματίσει την εικόνα ενός κόκκινου ρόδου, σύμβολο ερωτισμού και αγάπης. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι το τριαντάφυλλο όπως το ξέρουμε σήμερα, προέρχεται από το άγριο ρόδο, με έντονο ροζ χρώμα και με μόλις πέντε πέταλα. Πέραν όμως και…