Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine υποστήριξε μάλιστα πριν από λίγο καιρό ότι οι άνθρωποι που πίνουν καφέ έχουν μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες αιτίες.
Ωστόσο, η σχέση μεταξύ του καφέ και του κινδύνου πρόωρου θανάτου μπορεί να είναι πιο σύνθετη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Ευρώπη.
Η καφεΐνη, το κύριο ενεργό συστατικό του καφέ, είναι ένα διεγερτικό που βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Επιπλέον, ο καφές μπορεί να βελτιώσει τη σωματική απόδοση αυξάνοντας την αδρεναλίνη και μειώνοντας την αντιληπτή προσπάθεια. Ο καφές έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία του ήπατος.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Hepatology διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιας ηπατικής νόσου. Όσον αφορά την καρδιά, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η ποσότητα μετρά
Οι περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι μέχρι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι ασφαλή για τους περισσότερους ενήλικες. Ωστόσο, τα άτομα με ευαισθησία στην καφεΐνη ή με ορισμένες ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους. Έχει πλέον αποδειχθεί ότι έχει σημασία και η ώρα της ημέρας που πίνετε καφέ.
ΠΗΓΗ: NEWSBOMB
