Με την περίοδο των αλλεργιών να έχει επεκταθεί λόγω της κλιματικής κρίσης, είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι τα περισσότερα αλλεργιογόνα προέρχονται από τη φύση ή τον κήπο.
Ωστόσο, το σπίτι είναι συχνά γεμάτο από αυτά και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζουμε.
Αν σκοπεύετε να κάνετε ένα μεγάλο καθάρισμα του σπιτιού ενόψει του καλοκαιριού ή απλά να κατεβάσετε τα καλοκαιρινά ρούχα, έχετε υπόψη ότι η γενική καθαριότητα μπορεί προσωρινά να αναδεύσει αλλεργιογόνα που παρέμεναν σε αδράνεια όλο τον χειμώνα.
Αλλεργιογόνα μέσα στο σπίτι
Κάθε χρόνο, η εποχή της γύρης φέρνει μαζί της όλους τους συνήθεις υπόπτους: ρινική συμφόρηση, δακρυσμένα μάτια, αίσθημα ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Όμως, ο εξωτερικός αέρας δεν είναι ο μόνος που φταίει.
Σύμφωνα με το Fondation du Souffle (Γαλλικό Ίδρυμα για την Υγεία των Πνευμόνων), πολλές αναπνευστικές αλλεργίες πυροδοτούνται από μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε πράγματα που εισπνέουμε, όπως τα ακάρεα της σκόνης, το τρίχωμα των κατοικίδιων και τα στρώματα της εσωτερικής σκόνης.
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (American College of Allergy, Asthma and Immunology) επισημαίνει ότι ακόμα και τα σπίτια που φαίνονται πεντακάθαρα τείνουν να συσσωρεύουν αλλεργιογόνα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Ένας βαθύς, στοχευμένος ανοιξιάτικος καθαρισμός μπορεί πραγματικά να κάνει μεγάλη διαφορά στα συμπτώματά σας, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα.
Ο πρώτος κανόνας για έναν καθαρισμό φιλικό προς τις αλλεργίες
Το πρώτο βήμα, το οποίο συχνά υποτιμάται: μειώστε την ακαταστασία. Όσο λιγότερα διακοσμητικά και μικροαντικείμενα υπάρχουν, τόσο λιγότερα είναι τα σημεία όπου μπορεί να συσσωρευτεί σκόνη και αλλεργιογόνα.
Επόμενο βήμα: οι επιφάνειες συχνής επαφής, όπως τα πόμολα στις πόρτες, οι διακόπτες φωτός, τα τηλεχειριστήρια, τα κάγκελα της σκάλας. Όλα αυτά συγκεντρώνουν όχι μόνο μικρόβια, αλλά και σωματίδια που πυροδοτούν αλλεργίες.
Ένα γρήγορο πέρασμα με ένα νωπό πανί κάνει τη δουλειά. Το στεγνό πανί μπορεί απλώς να τινάξει τη γύρη πίσω στον αέρα, πράγμα που δεν είναι και το πιο ιδανικό.
Τέλος, το Ελβετικό Κέντρο Αλλεργίας (Swiss Allergy Center) τονίζει ότι τα στόρια καλύπτονται συστηματικά με γύρη κάθε άνοιξη, η οποία μεταφέρεται από το αεράκι. Φροντίστε να ξεσκονίζετε προσεκτικά τα περβάζια, τις ράγες και τα στόρια των παραθύρων. Σκουπίστε, επίσης, τα τζάμια για σιγουριά.
Υφάσματα: Οι μαγνήτες των αλλεργιογόνων
Τα υφάσματα είναι οι μεγαλύτεροι συλλέκτες σκόνης σε κάθε σπίτι. Χαλιά, κουρτίνες, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα – όλα κρύβουν ακάρεα, τρίχες κατοικίδιων και κάθε είδους μικροσκοπικά σωματίδια.
Αυτές είναι οι καλύτερες κινήσεις για να βεβαιωθείτε ότι τα υφάσματά σας δεν φιλοξενούν ανεπιθύμητους επισκέπτες:
- Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα και τις μαξιλαροθήκες σε ζεστό νερό.
- Σκουπίζετε τα χαλιά και τις μοκέτες με ηλεκτρική σκούπα που διαθέτει φίλτρο HEPA, αν είναι δυνατόν.
- Τινάξτε και πλύντε τις κουρτίνες και τα καλύμματα των μαξιλαριών καθώς αλλάζει η εποχή.
Πώς θα προστατεύσετε τον εαυτό σας κατά το καθάρισμα
Τα συστήματα αερισμού και κλιματισμού είναι επίσης σημαντικά. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τους αεραγωγούς και το φίλτρο του απορροφητήρα της κουζίνας, τα οποία μπορούν να συγκεντρώσουν λίπος και άλλα σωματίδια που υποβαθμίζουν την ποιότητα του αέρα.
Τέλος, μην ξεχνάτε να προστατεύετε τον εαυτό σας ενώ καθαρίζετε. Η χρήση μάσκας κατά το ξεσκόνισμα ή το σκούπισμα μειώνει σημαντικά την ποσότητα που εισπνέετε όταν αναδεύονται τα σωματίδια. Τα γάντια με βαμβακερή επένδυση και τα μακριά μανίκια βοηθούν επίσης.
Όσον αφορά τα προϊόντα καθαρισμού, το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας συνιστά να προτιμάτε έναν συνδυασμό μαγειρικής σόδας και λευκού ξιδιού αντί για τα συμβατικά χημικά σπρέι, τα οποία είναι διαβόητα για την απελευθέρωση πτητικών ενώσεων και την επιδείνωση των αναπνευστικών προβλημάτων.
