Κατηγορία: Υγεία – Διατροφή

Απαραίτητη, πριν από σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις ΩΡΛ σε παιδιά, είναι η υπνοενδοσκόπηση, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο Sapienza της Ρώμης σε συνεργασία με την ομάδα μελέτης ύπνου της Διεθνούς Ομοσπονδίας Ωτορινολαρυγγολογικών Εταιρειών (YO-IFOS). Όπως αναφέρει η  μελέτη, που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 101 κορυφαίων επιστημόνων (98% ήταν ΩΡΛ και οι άλλοι δυο, ένας παιδίατρος και ένας οδοντίατρος) στον κόσμο, η υπνοενδοσκόπηση κρίνεται απαραίτητη πριν από τις παρακάτω χειρουργικές επεμβάσεις, σε παιδιά με: Ø Μέτρια ή σοβαρή υπνική άπνοια Ø Μικρές αμυγδαλές και αδενοειδείς εκβλαστήσεις (δυσανάλογες του συμπτώματος) Ø Σύνδρομο…

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Α, είναι απαραίτητα για την όραση και τη λειτουργία των ματιών, ενώ άλλες ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης που οδηγεί σε οφθαλμικές παθήσεις και απώλεια όρασης. Ακολουθούν 10 από τις καλύτερες τροφές για την υγεία των ματιών, όπως τις συγκέντρωσε η ιατρική ιστοσελίδα Health. 1. Πεπόνι Το πεπόνι είναι πλούσιο σε πολλές ενώσεις που προάγουν την υγεία των ματιών, συμπεριλαμβανομένων των καροτενοειδών β-καροτίνη, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Το σώμα μετατρέπει τα καροτενοειδή…

Στο εξωτερικό οι Έλληνες έχουν την φήμη του λαού που ζει περισσότερο και διατηρεί χαμηλά ποσοστά χρόνιων ασθενειών από άλλους λαούς στον πλανήτη. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στη διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με θαλασσινά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, φασόλια και υγιή λίπη. Στην πραγματικότητα, η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στην παραδοσιακή ελληνική διατροφή και σε άλλα παρόμοια διατροφικά πρότυπα γειτονικών χωρών, όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Γαλλία. Έρευνες δείχνουν ότι εάν κάποιος ακολουθεί την Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, διαβήτη, παχυσαρκίας και πρόωρου θανάτου. Ποια είναι όμως…

Όσοι πίνουν καφέ το πρωί φαίνεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους πίνουν καφέ όλη την ημέρα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας «European Heart Journal». Στην έρευνα συμμετείχαν 40.725 ενήλικες που έλαβαν μέρος στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ την περίοδο 1999-2018. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για όλα τα τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, που κατανάλωναν τουλάχιστον για μία ημέρα. Σε μια υποομάδα 1.463 ατόμων ζητήθηκε…

Σαρωτικό κοκτέιλ λοιμώξεων και ιώσεων του αναπνευστικού. Κορωνοϊός, γρίπη τύπου Α και Β, απλό κρυολόγημα. «Η γρίπη Α αυτή τη στιγμή είναι σε καλπάζουσα μορφή, συχνή. Στα φαρμακεία ο κόσμος συρρέει. Σε κλειστούς χώρους, ΜΜΜ, ευπαθείς ομάδες και παιδιά να χρησιμοποιούν αντισηψία, μάσκα και πλύσιμο χεριών όσο πιο συχνά μπορούν», είπε ο Γιώργος Κιοσές, γραμματέας φαρμακευτικού συλλόγου Θεσσαλονίκης. Πιεσμένες οι εφημερίες στα περισσότερα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης, με τους περισσοτέρους να καταφθάνουν με συμπτώματα γρίπης. Όπως λένε οι ειδικοί, σε έξαρση είναι η γρίπη τύπου Α και Β και όπως φαίνεται, δεν κάνει διακρίσεις…

Ο ανθρώπινος οργανισμός, παρουσιάζει μεγάλη προσαρμοστικότητα. Όταν όμως οι περιβαλλοντικές συνθήκες ξεφεύγουν από το συνηθισμένο, μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα στην υγεία κυρίως των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού όπως είναι οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι με καρδιολογικά προβλήματα. Η έκθεση στο ψύχος, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με σωματική καταπόνηση, αυξάνουν το καρδιακό έργο και μπορεί να προκληθούν συμπτώματα καρδιακής ισχαιμίας όπως θωρακικός πόνος, αλλά ακόμα και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επίσης, ο οργανισμός για να προστατευτεί από το κρύο και να μειώσει τις απώλειες θερμότητας προκαλεί αγγειόσπασμο με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι αγγειακές αντιστάσεις, αλλά και…

Κατάγεται από τη Λατινική Αμερική απ’ όπου μεταφέρθηκε στην Ευρώπη τον 17ο αιώνα μ.Χ. από Ισπανούς και Πορτογάλους εξερευνητές και καλλιεργήθηκε για την παραγωγή αιθέριου ελαίου. Η λουίζα είναι φαρμακευτικό και αρωματικό φυτό με πολλές χρήσεις από τη μαγειρική έως τον καλλωπισμό. Τα φύλλα της λουίζας χρησιμοποιούνται για να προσδίδουν γεύση λεμονιού στα ψάρια και σε πιάτα πουλερικών, λαχανικών, σε μαρινάδες, σάλτσες, μαρμελάδες, πουτίγκες, στο γιαούρτι και τα ποτά. Χρησιμοποιείται επίσης ως αφέψημα, ή προστίθεται σε τσάι για να δώσει γεύση λεμονιού (όπως συνήθως σε μαροκινό τσάι). Εχει ιδιότητες θεραπευτικές έναντι του μύκητα Candida albicans. Στις χώρες…

Χρήσιμα tips για να απολαύσετε τις γιορτές, χωρίς υπερβολές, διατηρώντας την ισορροπία στη διατροφή σας. Γράφει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη. Οι γιορτές είναι συνώνυμες με την αφθονία, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, τα τραπέζια, και φυσικά, το καλό φαγητό. Είναι μια περίοδος χαράς, ξεγνοιασιάς και απόλαυσης, που συχνά συνοδεύεται από λιχουδιές και πλούσια γεύματα. Ωστόσο, για πολλούς, αυτές οι ημέρες μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, αίσθημα βαρύτητας, και μικρές ανισορροπίες στη διατροφή. Παρακάτω, θα αναλύσουμε απλές αλλά αποτελεσματικές στρατηγικές για να απολαύσετε τις γιορτινές λιχουδιές, χωρίς να υπερβάλλετε, να νιώθετε δυσφορία ή να χάσετε τη διατροφική σας ισορροπία. Η σωστή…

Η κατανάλωση ζεστού νερού είναι μια κοινή πρακτική σε πολλούς πολιτισμούς με αρκετά υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία. Από τη βελτίωση της πέψης μέχρι την προώθηση της χαλάρωσης, το να πίνετε ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει περισσότερα από… ζεστασιά. Γιατί είναι ωφέλιμο να πίνετε ζεστό νερό Η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να επηρεάσει θετικά το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Δείτε πώς λειτουργεί: Βελτιώνει την πέψη: Το ζεστό νερό βοηθά στη πιο αποτελεσματική διάσπαση των τροφών, διευκολύνοντας την πέψη. Μπορεί επίσης να διεγείρει τις εντερικές συσπάσεις, βοηθώντας στην ομαλότερη κίνηση του εντέρου. Ενισχύει την κυκλοφορία: Η…

ΔΩΡΕΑΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ: Η ΓΝΩΣΗ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ!Η Πολιτική Προστασία του Δήμου Αλίμου διοργανώνει την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου 2024,στις 10:00 το πρωί, ένα βιωματικό Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών. Το Σεμινάριο θα γίνειστην αίθουσα της Πολιτικής Προστασίας Δήμου Αλίμου, Ιωνίας & Ηρακλείτου, εντός τουΑ’ Γυμναστηρίου Αλίμου (Γήπεδο Τραχώνων) και περιλαμβάνει: ΚΑΡΠΑ (Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση) Χρήση Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή (AED) Αντιμετώπιση πνιγμονής Παιδιατρικές πρώτες βοήθειες.Οι γνώσεις πρώτων βοηθειών μπορούν να σώσουν ζωές σε κρίσιμες καταστάσεις. Ηεξάσκηση σε προσομοιωτές και βιωματικά σενάρια βελτιώνει την αποτελεσματικότητα σεπραγματικές συνθήκες. Οι παιδιατρικές πρώτες βοήθειες είναι εξίσου σημαντικές, καθώςτα…

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένα βαθύτατα ταξικό νόσημα, καθώς η διαφορά στην επιβίωση των ασθενών που μπαίνουν σε εξατομικευμένη θεραπεία από αυτούς που παίρνουν μη στοχεύουσα θεραπεία, είναι δραματική. Οι καλύτερες εκβάσεις της νόσου συνδέονται με υψηλότερο εισόδημα και μορφωτικό επίπεδο. Για το λόγο αυτό, οι επιστήμονες θέτουν ως προτεραιότητα την ισότιμη πρόσβαση όλων των ασθενών στην ιατρική ακριβείας. Τονίζουν δε για τα οικονομικά της υγείας, ότι η επένδυση σε εξελιγμένα διαγνωστικά και θεραπευτικά μέσα, έχει οικονομικό όφελος από τη την αποφυγή χρήσης μη αποτελεσματικών θεραπειών. Επομένως, η καινοτομία θα πρέπει…

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ) με αφορμή τηνΠαγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη που εορτάζεται την14η Νοεμβρίου κάθε έτους, όπως έχει καθιερωθεί από τονΠαγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τη Διεθνή ΟμοσπονδίαΔιαβήτη, υλοποιεί συντονισμένη δράση ενημέρωσης καιευαισθητοποίησης σχετικά με το Διαβήτη, το Σάββατο 16Νοεμβρίου 2024, στην Πλατεία Συντάγματος (πλησίον τουσταθμού Μετρό) και ώρα 11:00-13:00, καθώς η γνώση και ηέγκυρη πληροφόρηση, είναι δύναμη.Ενισχύοντας μάλιστα το θέμα της φετινής ΠαγκόσμιαςΗμέρας, «Σπάζοντας τα εμπόδια, Γεφυρώνοντας τα κενά», οΕ.Ε.Σ επισημαίνει ότι ο Διαβήτης είναι ένα παγκόσμιο ζήτημαδημόσιας υγείας, χρειάζεται όμως να διασφαλιστεί, ότι όλοιοι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με…

Από τη Δευτέρα 18 έως και την Παρασκευή 22 Νοεμβρίου 2024, σε συνέχεια των Δωρεάν Δράσεων Εκπαιδευτικής Παρέμβασης για μικρούς και μεγάλους και στο πλαίσιο της Δράσης Προληπτικής Ιατρικής / Οδοντιατρικής «ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ» που υλοποιεί ο Οργανισμός «Το Χαμόγελο του Παιδιού» από το 2002, θα πραγματοποιηθούν δωρεάν προληπτικές οδοντιατρικές, παιδιατρικές, και ωτορινολαρυγγολογικές εξετάσεις στα παιδιά/μαθητές του Δήμου Βόλβης.Η Δράση διοργανώνεται από «Το Χαμόγελο του Παιδιού», σε συνεργασία με τον Οδοντιατρικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης, τον Ιατρικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης, την 4η ΥΠΕ Μακεδονίας και Θράκης, υπό την αιγίδα του Δήμου Βόλβης και υλοποιείται με την αρωγή…

Αν έχετε μεγαλώσει στην επαρχία και ειδικά σε περιοχές με πολύ κρύο, σίγουρα θα έχετε ακούσει από τις γιαγιάδες και τους γονείς σας «ντύσου καλά, θα κρυώσεις!». Μπορεί κάποιοι να πιστεύουν ότι το κρυολόγημα προκύπτει από το ελαφρύ ντύσιμο μια χειμωνιάτικη μέρα, όμως στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει. Μία παιδίατρος στο TikTok μάλιστα, μιλά για αυτόν τον μύθο. «Δεν αρρωσταίνατε επειδή παίζατε στη βροχή ή επειδή έξω είχε κρύο. Επίσης δεν αρρωσταίνατε επειδή καθόσασταν κοντά στον ανεμιστήρα ή επειδή δεν φορούσατε καπέλο, κάλτσες ή φανελάκι… Αρρωσταίνατε εξαιτίας του ιού που είχατε εκτεθεί», λέει…

Ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στη χώρα μας αλλά και παγκοσμίως. Οι νεότερες διαγνωστικές τεχνικές έχουν δώσει νέες δυνατότητες για την έγκαιρη διάγνωση αλλά και για τη σταδιοποίηση του καρκίνου του πνεύμονα. Ιδιαίτερη σημασία για την αντιμετώπιση της νόσου έχει η γονιδιακή υπογραφή του μη μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα, η ανεύρεση νέων γονιδίων και η μοριακή ανάλυση του όγκου που οδηγεί σε στοχεύουσες θεραπείες. Η αποκρυπτογράφηση των ανοσολογικών μονοπατιών έχει οδηγήσει σε νεότερες θεραπείες με κύριο εκπρόσωπο την ανοσοθεραπεία, η…

Η ασφάλεια των τροφίμων είναι κρίσιμη για την υγεία μας. Παρόλο που πολλές φορές μπορούμε να καταλάβουμε από τη μυρωδιά ή την εξωτερική κατάσταση αν ένα τρόφιμο έχει χαλάσει, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνουμε μετά την ημερομηνία λήξης τους. Οι ετικέτες λήξης στα προϊόντα Κατά περίπτωση στα προϊόντα αναγράφονται διάφορες ημερομηνίες: «Ημερομηνία Λήξης», «ανάλωση κατά προτίμηση», «ανάλωση έως». Η αναφορά «ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» αφορά την ποιότητα και όχι την ασφάλεια τροφίμου. Πρόκειται δηλαδή για το χρονικό όριο υψηλότερης ποιότητας. Αντίθετα οι ετικέτες «ημερομηνία λήξης» ή «ανάλωση…