Κατηγορία: Υγεία – Διατροφή

Λύση επιλογής είναι πλέον για τους Ω.Ρ.Λ η νευρεκτομή του οπίσθιου ρινικού νεύρου για την αντιμετώπιση της χρόνιας ρινόρροιας και της αλλεργικής ρινίτιδας, όπου αποτυγχάνει η θεραπευτική αγωγή! Τα αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν στο 29th Gongress of European Rhinologic Society,  που πραγματοποιήθηκε 18 με 20 Ιουνίου στη Σόφια της Βουλγαρίας, αποδεικνύουν πως η μέθοδος αυτή είναι πλέον ασφαλής, ενώ αποτελεί την καλύτερη εναλλακτική θεραπεία για την αντιμετώπιση της χρόνια ρινόρροιας και της αλλεργικής ή μη ρινίτιδας. «Η νευρεκτομή του οπίσθιου ρινικού νεύρου είναι σύντομη, εύκολη και αποτελεσματική εναλλακτική λύση» αναφέρει ο διακεκριμένος Έλληνας Χειρουργός ΩτορινολαρυγγολόγοςΜηνάς Ν.…

«Έχω αντιηλιακό 20». «Ναι αλλά εγώ συνήθως φοράω από 40 και πάνω». Πρόκειται για μια συζήτηση που λίγο πολύ όλοι έχουμε κάνει στην παραλία, όταν πηγαίνουμε με τους φίλους μας. Κάποιοι επιλέγουν να φορέσουν 20άρι αντιηλιακό, κάποιοι 30άρι και κάποιοι ακόμα παραπάνω. Ωστόσο, ποιοι ξέρουμε στην πραγματικότητα τι σημαίνει αυτός ο αριθμός πάνω στο μπουκάλι; Τι σημαίνει ο αριθμός πάνω στο μπουκάλι του αντιηλιακού; Πρόκειται για την ένδειξη SPF στο αντηλιακό, η οποία ουσιαστικά σημαίνει τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας. Με απλά λόγια, το SPF στα αντηλιακά προϊόντα, υποδεικνύει στους ανθρώπους το χρονικό διάστημα…

Με τις θερμοκρασίες να είναι συνεχώς στο «κόκκινο» και τους ειδικούς να μιλούν διαρκή ενυδάτωση, το μυαλό όλων μας πάει στο νερό. Όμως όταν νιώσουμε δίψα, ποιο ποτό είναι αυτό που μας ενυδατώνει καλύτερα; Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου St. Andrews της Σκωτίας, η οποία συνέκρινε τις αντιδράσεις ενυδάτωσης του ανθρώπινου οργανισμού απέναντι σε διάφορα ποτά, το απλό Η2Ο δεν είναι το πιο ενυδατικό ρόφημα! Αντίθετα το γάλα ή τα αναψυκτικά με λίγη ζάχαρη μας κρατούν πιο ενυδατωμένους και για περισσότερο χρονικό διάστημα. Οπως μεταδίδει το cnni, oι ερευνητές διαπίστωσαν πως αν και το νερό – τόσο το απλό όσο και το ανθρακούχο, ή με λεμόνι – ενυδατώνει άμεσα τον οργανισμό, έρχονται τα ροφήματα με λίγη ζάχαρη, λίγα λιπαρά ή πρωτεΐνες, να κάνουν ακόμη καλύτερη δουλειά στο να μας κρατούν ενυδατωμένους και μάλιστα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο λόγος έχει να κάνει με…

Διανύουμε ένα ακόμα καλοκαίρι και άπαντες μετράμε αντίστροφα για την… σωτήρια αυτή ώρα που θα ξεκινήσει η άδειά μας και θα αρχίσουμε τα ταξίδια και τις διακοπές! Ωστόσο, εάν σκέφτεστε να φύγετε διακοπές και να αφήσετε φαγητό στο ψυγείο, υπάρχει ένα κόλπο που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε πριν την αναχώρησή σας. Πρόκειται για ένα απλό κόλπο, το οποίο ωστόσο θα σας δείξει κι εάν είναι ασφαλές να καταναλώσετε το φαγητό που αφήσατε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Για παράδειγμα, μερικές φορές όταν φεύγετε, γίνονται διακοπές ρεύματος που ποτέ δεν πρόκειται να μάθουμε. Ωστόσο, ανάλογα με…

Tο AIDS είναι πιθανό να εξαλειφθεί μέχρι το 2030 αν οι χώρες επιδείξουν την πολιτική βούληση να επενδύσουν στην αποτροπή και τη θεραπεία και εγκρίνουν νόμους που δεν θα εισάγουν διακρίσεις, όπως ανέφεραν σήμερα, 13 Ιουλίου, τα Ηνωμένα Έθνη. Το 2022 εκτιμάται πως 39 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο συμβίωναν με τον HIV, σύμφωνα με το UNAIDS, το πρόγραμμα των Ηνωμένων Εθνών για το AIDS. Ο HIV μπορεί να εξελιχθεί σε AIDS αν μείνει χωρίς θεραπεία. «Έχουμε μια λύση αν ακολουθήσουμε την ηγεσία χωρών που έχουν διαμορφώσει ισχυρή πολιτική δέσμευση να θέσουν σε προτεραιότητα τους ανθρώπους και να επενδύσουν…

Οι γριπώδεις συνδρομές(ανεξαρτήτως παθογόνου) κυμαίνονται στα αναμενόμενα για την εποχή επίπεδα. Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19: Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρέμεινε στα ίδια επίπεδα σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=198) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα και μείωση 19% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες. Ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=5) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ ταυτίζεται με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες. Ο αριθμός…

Η επαρκής ενυδάτωση έχει σημαντικά οφέλη για την ομαλή νεφρική λειτουργία, αλλά και για την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που έχουν επάρκεια υγρών στον οργανισμό τους διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.Επιπρόσθετα, η επαρκής ενυδάτωση θεωρείται προαπαιτούμενο για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις, αυξημένη αντοχή και λιγότερη κόπωση. Μάλιστα, η αυξημένη κατανάλωση νερού είναι ακόμη πιο σημαντική για όσους αθλούνται καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες δεδομένου ότι η ζέστη αυξάνει την εφίδρωση. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης Η αφυδάτωση οφείλεται είτε στο ότι…

Το καλοκαιράκι είναι στη ζωή μας και μαζί του ζούμε τη φανταστική συνθήκη της εφίδρωσης. Διαδικασία που μπορεί να γίνει κάπως άβολη, για όσους νιώθουν ‘ποτάμια’ να τρέχουν σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Όπως, ας πούμε, στην κοιλιά ή τη βουβωνική χώρα ή την πλάτη ή τις μασχάλες. Γιατι μυρίζει το δέρμα μας όταν ιδρώνουμε Μαζί με τη δροσιά, η εφίδρωση προσφέρει και άλλες συγκινήσεις. Για παράδειγμα, κολλούν πάνω μας τα ρούχα μας και μυρίζει το δέρμα μας. Ο ιδρώτας είναι μεν, άοσμος, ωστόσο έρχεται σε επαφή με ορισμένους τύπους βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματος και αυτό ενδέχεται να οδηγήσει στην ‘παραγωγή’ δυσάρεστης οσμής.…

Στην πόλη, πάρκα και πράσινοι χώροι συμβάλλουν στην πτώση της θερμοκρασίας και προωθούν τη βιοποικιλότητα, όμως βοηθούν και στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων: σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε χθες Τετάρτη στο επιστημονικό περιοδικό Science Advances οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε νησίδες πρασίνου είναι βιολογικά κατά μέσο όρο δυόμισι χρόνια νεότεροι σε σχέση με τους υπόλοιπους. «Η ζωή κοντά σε πράσινο βοηθά να διατηρούμαστε πιο νέοι σε σχέση με την πραγματική μας ηλικία», εξήγησε η Κιέζου Κιμ, βασική συντάκτρια της έρευνας, μεταδιδακτορική ερευνήτρια ιατρικής στο πανεπιστήμιο Northwestern. «Πιστεύουμε ότι…

Το αρωματισμένο με βότανα νερό είναι πολύ δημοφιλές το καλοκαίρι. Είναι δροσιστικό, έχει ιδιαίτερη γεύση και άρωμα και φτιάχνεται από αγνά, φυσικά υλικά. Οι επιλογές σας είναι πολλές. Υπάρχει το αρωματισμένο νερό με αγγούρι, με λεμόνι, με berries και φυσικά το νερό με μέντα, το οποίο καταναλώνεται ζεστό ή κρύο. Η διατροφική αξία Το νερό με μέντα περιέχει δύο υλικά: το νερό και τη μέντα. Έχει μηδέν ζάχαρη, ελάχιστες θερμίδες και έχει γίνει πολύς λόγος για τα οφέλη που έχει η κατανάλωσή του για τον οργανισμό. Δύο κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας έχουν περίπου 2,5 θερμίδες. Επίσης, περιέχουν μία…

Μετά από πολλά χρόνια ερευνών και αποτυχιών, οι επιστήμονες τώρα λένε πως έχουν καταφέρει να βρουν τις λύσεις μέσω εμβολίων, με πολλούς να προβλέπουν ότι περισσότερα εμβόλια θα κυκλοφορήσουν στα επόμενα πέντε χρόνια. Αυτά δεν είναι «παραδοσιακά» εμβόλια σαν αυτά που προλαμβάνουν ασθένειες, αλλά εμβόλια για τη συρρίκνωση όγκων και την πρόληψη της επανεμφάνισης του καρκίνου. Οι στόχοι για αυτές τις πειραματικές θεραπείες περιλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού και του πνεύμονα, ενώ φέτος επεκτάθηκαν στο θανατηφόρο μελάνωμα του καρκίνου του δέρματος και στον καρκίνο του παγκρέατος. «Έχουμε κατορθώσει να δημιουργήσουμε κάτι…

Ξεχάστε τον CEO (Chief Executive Officer)! Εταιρεία fitness αναζητά τον επόμενο CSO της, δηλαδή τον Chief Step Officer. H νεοϊδρυθείσα εταιρεία GymBird για την πρώτη διευθυντική της θέση, επιλέγει έναν τυχερό να περπατήσει 10.000 βήματα σε μια μέρα για 10.000 δολάρια, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της. Η αποδοχή της προσφοράς απαιτεί από τον CSO να προπονηθεί για ένα μήνα μέχρι να νιώσει άνετα να περπατήσει 10.000 βήματα σε μία μόνο ημέρα. Ο CSO που θα κερδίσει τη δουλειά θα πάρει ένα smartwatch από την εταιρεία για να παρακολουθεί την πρόοδό του. Καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα, καλείται επίσης να μοιράζεται την εμπειρία του στους…

Αν ανήκετε στους πολύ δραστήριους ανθρώπους, που συνηθίζουν ακόμα και το καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους. Αλλά, ακόμα και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οπότε και δεν κινείστε, είναι και πάλι πιθανό να νιώσετε πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος από τον ήλιο έχει συνήθως την μορφή ημικρανίας. Πώς σχετίζεται ο πονοκέφαλος με την ζέστη Η αφυδάτωση…

Σύμφωνα με έρευνα του University College London, το να βρίσκει κανείς που και που χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο κάνει καλό στον εγκέφαλο και τον βοηθά να διατηρήσει το μέγεθός του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως αναφέρει το ertnews. Ο εγκέφαλος συρρικνώνεται φυσιολογικά με την ηλικία, όμως η ερευνητική ομάδα έδειξε ότι ο εγκέφαλος όσων […] Σύμφωνα με έρευνα του University College London, το να βρίσκει κανείς που και που χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο κάνει καλό στον εγκέφαλο και τον βοηθά να διατηρήσει το μέγεθός του για μεγαλύτερο χρονικό…

Το να ζεις με χρόνια δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από μεγάλη αβεβαιότητα. Παρεμβαίνει στη συνηθισμένη σας ρουτίνα και μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Ας το παραδεχτούμε: Η δυσκοιλιότητα είναι αγχωτική. Υπάρχουν παράγοντες, όπως ο κακός ύπνος, μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Όχι μόνο αυτό, αλλά το άγχος μπορεί να επηρεάσει το γαστρεντερικό σας σύστημα. Έτσι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να μεταμορφωθεί σε έναν ενοχλητικό κύκλο σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων. Και μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής σας. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο…

Μία μικρή αλλαγή στην καθημερινή μας διατροφή μπορεί να θωρακίσει τον εγκέφαλό μας και να τον προστατεύσει σημαντικά από σοβαρές παθήσεις, όπως η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ. Ποια υπερτροφή αποτελεί την ασπίδα του εγκεφάλου; Ίσως πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία και στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων, όπως για παράδειγμα η άνοια. Ορισμένες αλλαγές στην καθημερινή μας διατροφή ίσως είναι η απάντηση στο πρόβλημα της δυσλειτουργίας του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τις σχετικές έρευνες, οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τη μνήμη και τη γνωστική…

Τα παιδιά που δεν πίνουν αρκετό νερό καταναλώνουν 100 επιπλέον θερμίδες ημερησίως. Εσείς πόσα ποτήρια νερό πίνετε καθημερινά; Ως ενήλικες δεν είναι πάντα εύκολο να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού και μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να πείσετε τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο. Σύμφωνα ωστόσο με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα μικρότερα μέλη της οικογένειας παραμένουν ενυδατωμένα, προκειμένου να μην αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας. Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν νερό κάθε μέρα και είναι σημαντικό να είναι η πρώτη τους επιλογή ανάμεσα σε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα,…

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, διαπιστώθηκε ότι μια χημική ουσία, που σχηματίζεται όταν χωνεύουμε ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό, είναι «γονιδιοτοξικό», που σημαίνει ότι διασπά το DNA. Η χημική ουσία βρίσκεται επίσης σε ίχνη στο καθαυτό το γλυκαντικό και το εύρημα εγείρει ερωτήματα σχετικά με το πώς το γλυκαντικό μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα υγείας. Το θέμα αφορά την σουκραλόζη, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο τεχνητό γλυκαντικό. Προηγούμενη εργασία από την ίδια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι αρκετές λιποδιαλυτές ενώσεις παράγονται στο έντερο μετά την κατάποση σουκραλόζης. Μία από αυτές τις ενώσεις είναι η οξική-σουκραλόζη-6 (sucralose-6-acetate). «Η νέα…

Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας. Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί. Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των χεριών (ή ενεργητικής ταλάντευσης των χεριών) που ακολουθείται εδώ και περίπου χίλια χρόνια στην Κίνα και συστήνεται ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, μιας και τους προσφέρει καλύτερη κινητικότητα και συνολική ευεξία. Αυτά τα οφέλη επαληθεύτηκαν και από νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Plos One, η οποία ειδικότερα εστίασε σε…