Tρόποι να είναι δροσερό το σπίτι χωρίς κλιματιστικό

Η ζέστη αρχίζει από το σπίτι! Μερικά από τα μικρά τρικ της μείωσης της θερμοκρασία στο σπίτι, είναι: Nα κλείνεις όλα τα παράθυρα και τα παντζούρια. Ειδικά στις μεριές που χτυπάει ο ήλιος και τα περισσότερα παντζούρια στον μεσημεριανό ήλιο. Ύστερα αργά το απόγευμα και το βράδυ άνοιξε να μπει κρύος αέρας (ή έτσι θα σου φανεί συγκριτικά) και να δροσίσει το σπίτι. Το 30% της θερμότητας στο σπίτι σας οφείλεται στο φαινόμενο του θερμοκηπίου. Τα τζάμια σου δηλαδή φταίνε, οπότε καταλαβαίνεις πως το μυστικό είναι ο ήλιος να μην…

Το μυστικό ευτυχίας του Einstein

Μετά από 95 χρόνια, ένας ανώνυμος πωλητής έβγαλε σε πλειστηριασμό τον Οκτώβριο του 2017 δύο χειρόγραφα κείμενα του μεγάλου επιστήμονα Albert Eistein. Ενώ πωλούνται για το εντυπωσιακό ποσό των 1,8 εκατομμυρίων δολαρίων, οι χειρόγραφες συμβουλές του ήταν ανεκτίμητες. Όσο βρισκόταν σε περιοδεία ομιλίας του 1922 στο Τόκιο, ένας κούριερ τον επισκέφθηκε στο Imperial Hotel για να του παραδώσει κάτι. Επειδή εκείνη τη στιγμή ο επιστήμονας δεν είχε ψιλά για να του δώσει, αποφάσισε να του γράψει κάποιες σκέψεις του σε ένα χαρτάκι και να του το χαρίσει! Οι πολύτιμες συμβουλές…

Καύσωνας – Εξυπνα κόλπα για να δροσιστούμε

Μπορεί οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού να είναι υπέροχες όταν είμαστε σε κάποια παραλία ή μέσα σε ένα δροσερό σπίτι με αναμμένο τον κλιματισμό, όταν, όμως, βρισκόμαστε αναγκαστικά σε συνθήκες όπου ο καύσωνας κάνει δύσκολη την καθημερινότητά μας χρειαζόμαστε απλούς και γρήγορους τρόπους για να δροσιστούμε. Παρακάτω ακολουθούν 3+1 συμβουλές για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά και του δωματίου: Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς σαςΜπορεί η ιδανική λύση σε μια καυτή ημέρα να ήταν να πέσετε σε μια πισίνα με δροσερό νερό ή έστω να κάνετε ένα παγωμένο ντους, όταν, όμως, αυτό δεν…

Δροσερά χόμπι για να δοκιμάσεις τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

Tα χόμπι είναι κάτι που χρειαζόμαστε όλοι. Είναι ένας τρόπος να ξεφύγεις από το άγχος της καθημερινότητας και να αφιερώσεις λίγο χρόνο σε σένα και στον εαυτό σου. Και επειδή είναι καλοκαίρι δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις όλα σου τα χόμπι στην άκρη και να κάθεσαι αγκαλιά με το air condition. Μη σου πω ότι τώρα είναι η καλύτερη περίοδος να ξεκινήσεις καινούρια χόμπι! Κολύμπι Το απόλυτο χόμπι του καλοκαιριού. Αν μένεις σε πόλη που δεν έχει πρόσβαση σε θάλασσα, τότε μπορείς να πας σε μία πισίνα και να αρχίσεις να κολυμπάς. Αν πάλι, έχεις πρόσβαση…

Αϋπνία – Τips για καλύτερο και περισσότερο ύπνο

Ο ανεπαρκής ύπνος αποτελεί παγκόσμια επιδημία δημόσιας υγείας που ταλαιπωρεί έως και το 45% του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και την Παγκόσμια Κοινότητα Ύπνου. Η λεγόμενη «υγιεινή του ύπνου» δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Όπως αναφέρουν καταρτισμένοι στον τομέα επιστήμονες, υπάρχουν τρόποι εκπαίδευσης του εγκεφάλου ώστε να αναγνωρίζει ότι είναι ώρα να αποκοιμηθεί και να παραμείνει σε αυτή την κατάσταση για όσο χρειάζεται. Παρακάτω ακολουθούν οκτώ από αυτούς. 1. Δημιουργήστε ένα κατάλληλο περιβάλλον για ύπνο Μία από τις πρώτες κινήσεις που πρέπει να…

Το κόλπο για να νιώσεις αμέσως καλύτερα είναι απλό

Πόσο δύσκολα γίνεσαι πομπός και πολλαπλασιαστής της θετικότητας;Είσαι έτοιμος να δεσμεύσεις το όραμά σου με πράξεις; Όσο σκληραίνουν η καρδιά μας και τα συναισθηματικά αντανακλαστικά μας, τόσο πιο εύκολα διαγράφουμε από το καθημερινό μας λεξιλόγιο κάποιες ουσιαστικές για τη συναισθηματική μας ανάπτυξη λέξεις. Εσύ, αλήθεια, πόσα “ευχαριστώ” είπες σήμερα και πόση αγάπη μοίρασες ιδιαίτερα αυτές τις άγιες μέρες που έρχονται; Με το τσιγκέλι τραβάμε να αποσπάσουμε ένα “ευχαριστώ”, ένα “παρακαλώ”, ένα “καλημέρα”, ένα “συγγνώμη”. Οι πιο απλές λέξεις, οι πιο αυτόματες λεκτικές αντιδράσεις στα όμορφα συναισθήματα που δημιουργούν η άμιλλα,…

Το μυστικό που θα αυξήσει την απόδοση σου στο τρέξιμο

Τώρα με τις καραντίνες ένας από τους πιο δημοφιλούς τρόπους άσκησεις έγινε το τρέξιμο, το οποίο αφενός γυμνάζει το σώμα και αφετέρου κάνει καλό και στην ψυχολογία. Μπορείς κάθε φορά που νιώθεις άγχος, πίεση ή άλλα αρνητικά συναισθήματα να βγαίνεις να τρέχεις για να ξεσπάς και θα δεις ότι θα νιώθεις πολύ καλύτερα μετά. Πολλές είναι και οι γυναίκες όμως που το εξασκούν με σκοπό να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την όψη του κορμιού τους. Φυσικά όπως κάθε τρόπος γυμναστικής θέλει τον χρόνο του για να αυξήσεις την αντοχή σου…

Γνωρίζατε ότι το μέλι βοηθά στη διαχείριση βάρους;

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να εφαρμόσετε το Μέλι για διαχείριση βάρους; Σύμφωνα με τον σπουδαίο μελετητή και διατροφολόγο Mike McInnes, το μέλι καίει το σωματικό λίπος ακόμα και όταν κοιμάστε. Είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τη μείωση του βάρους. Οι γιατροί προτείνουν να καταναλώνετε μια κουταλιά μέλι πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λίγο μέλι με ζεστό νερό με άδειο στομάχι νωρίς το πρωί. Το μέλι έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που φυσικά βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου. Τα αντιοξειδωτικά και τα βακτήρια που καταπολεμούν βοηθούν επίσης στην…

Ξεκινάς δίαιτα; Πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις

Eίναι σίγουρο πως τέτοια εποχή κάπως,όλες, νιώθουμε την ανάγκη να προσέξουμε τη διατροφή μας. Ενδεχομένως να έχουμε στο νου μας πως σε δυο μήνες μάλλον θα φορέσουμε το μαγιό μας και έχουμε μικροανασφάλειες, ή έχουμε φάει κάτι εξτρα αυτό το διάστημα. Σε καμία περίπτωση όμως, δεν σημαίνει πως πρέπει να ζοριστεί καμιά μας περισσότερο από όσο επιθυμεί ή να λιμοκτονήσει (το πολύ πολύ να πάρουμε άλλο, πιο βολικό μαγιό!) Αν αποφασίσεις να κάνεις δίαιτα, δηλαδή να περιορίσεις τις θερμίδες σου, πρόσεξε τα παρακάτω σημεία.. Οι τροφές που φαίνονται διαίτης, αλλά δεν…

Κόλπα για να ξεγελάσεις την πείνα σου

Η δίαιτα είναι είναι μια διαρκής μάχη με το στομάχι σου αλλά και τον εγκέφαλο σου. Το πρώτο έχει συνηθίσει να νιώθει κορεσμένο με μεγάλες ποσότητες και τώρα που τις μείωσες αντιδρά, ενώ ο εγκέφαλος σου έχει εθιστεί στα ωραία παχυντικά εδέσματα και τώρα κάνει ότι μπορεί για να σε σαμποτάρει στη προσπάθεια σου για μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Και όμως υπάρχει τρόπος να λιγοστέψουν οι στιγμές που θα νιώσεις ευάλωτος και θα θες να ορμήσεις στη μακαρονάδα ή το junk food που θα τρώει ο διπλανός σου. Όταν το…

Αντιγήρανση – Πώς η ζάχαρη «σκοτώνει» την ομορφιά σας

Η ηθοποιός Julianne Moore σε μια συνέντευξή της εισήγαγε στον κόσμο τον όρο «sushi face», θέλοντας να υποδείξει τη συμφορά που προκαλεί στην επιδερμίδα ένα δείπνο με ωμό ψάρι: το επόμενο πρωί ξυπνάτε με ένα πρόσωπο πρησμένο ξηρό και θαμπό εξαιτίας της υπερβολικής ποσότητας νατρίου και της κατακράτησης υγρών. Ο David Kirsch, προσωπικός προπονητής της Kate Upton, έχει εφεύρει άλλον έναν όρο που υποδηλώνει δεινά για την επιδερμίδα, το «carb face»: ένας από τους λόγους που υποχρεώνει την ηθοποιό και top model να ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, έχει να κάνει με το γεγονός ότι μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου…

Το μπεζ είναι πάλι στην μόδα!

Αυτό το φαινομενικά εντελώς ουδέτερο και αδιάφορο χρώμα, που συνήθως σνομπάρουμε, γοήτευσε και φέτος του Οίκους μόδας, που το εξέλαβαν λίγο ως το.. νέο μαύρο και το αποθέωσαν όπως του αξίζει! Είναι σίγουρα μια safe επιλογή, καθώς μπορείς να το συνδυάσεις τόσο με φωτεινά χρώματα όσο και με τους βασικούς τόνους της χρωματικής παλέτας (μαύρο και λευκό), ενώ μαζί του μπορείς να δημιουργήσεις looks για να φορέσεις από το πρωί ως το βράδυ. 

Πως να οργανώσεις καλύτερα τα καλλυντικά σου – Τα tips που θα σε σώσουν

Επειδή πολλές φορές δεν βρίσκεις που έχεις το αγαπημένο σου κραγιόν, ή δεν θυμάσαι αν έχεις extra μολύβι ματιών, σου βρήκαμε πως να οργανώσεις καλύτερα τα καλλυντικά σου, για να μην τα ξαναψάξεις ποτέ! Το μυστικό για οργανωμένα προϊόντα μακιγιάζ είναι η κατηγοριοποίηση. Ξεκίνα με το να τα συγκεντρώσεις όλα. Άδειασε τα νεσεσέρ σου, ψάξε τις τσάντες σου, κοίτα στις τσέπες των μπουφάν και μάζεψε τα όλα σε ένα σημείο.  Αφού τα συγκεντρώσεις μπορείς να ξεκινήσεις ταυτόχρονα να τα ξεκαθαρίζεις και να τα ομαδοποιείς.  Έλεγξε την ποσότητα τους, την ποιότητα τους, την ημερομηνία…

Το κόλπο της βασίλισσας Ελισάβετ για να σε παίρνει εύκολα ο ύπνος

Εάν η πανδημία, οι κρύες νύχτες του χειμώνα και η ζωή γενικά σε ταλαιπωρεί και δεν κοιμάσαι καλά, ούτε εύκολα, δεν είσαι η μόνη. Αλλά, ευτυχώς, μπορούμε όλοι να μάθουμε από τη βασίλισσα, η οποία έχει το πιο απλό αλλά καταπραϋντικό hack για να εξασφαλίσει πως θα κοιμηθεί εύκολα το βράδυ Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η Βασίλισσα απομονώθηκε με τον Πρίγκιπα Φίλιππο στο Κάστρο του Γουίντσορ, αν και πρόσφατα παρευρέθησε σε μια εκδήλωση, καθώς θέλει να δείξει στο έθνος την υποστήριξή της σε μια τόσο δύσκολη χρονική περίοδο. Πώς λοιπόν…

Η σύζυγος του ”βρικόλακα” Nick Gave.. σχεδιάζει σε dark ρυθμούς όμως.. εξαιρετικούς !

Οι σκοτεινές ρομαντικές δημιουργίες της Susie Cave με το Vogue να ονομάζει ένα σχέδιο της «το φόρεμα της δεκαετίας» Μέχρι να παντρευτεί τον μουσικό Nick Cave, ήταν η Susie Bick, το μοντέλο της δεκαετίας του ’90 που ανακαλύφθηκε από τον φωτογράφο Steven Meisel σε πτήση προς τη Νέα Υόρκη ,σε ηλικία 14 ετών. Ο David Bailey την πήρε κάτω από τα φτερά του και το πολύ λευκό δέρμα της και τα πολύ μαύρα μαλλιά βοήθησαν στη διαμόρφωση μιας καριέρας ,που είδαμε στο εξώφυλλο δύο δίσκων των Roxy Music,επίσης σε μεγάλες…

Ρετινόλη – Η ”μαγική” ασπίδα κατά των ρυτίδων!

Αν η ρετινόλη ήταν ηρωίδα, σίγουρα θα ήταν η Wonder Woman. Θεωρείται άλλωστε ένα από τα μόνα συστατικά που πραγματικά μπορεί να επιφέρει ουσιαστικές αλλαγές στην ποιότητα του δέρματός μας και συστήνεται ανεπιφύλακτα από δερματολόγους και μακιγιέρ σαν απαραίτητο στοιχείο μίας οποιαδήποτε έξυπνης skincare ρουτίνας. Τι εννοούμε όμως όταν μιλάμε για ρετινόλη; Ποια είναι αυτή η μαγική ασπίδα ενάντια στις ρυτίδες, την ακμή και τις λεπτές γραμμές του προσώπου μας; Για να το πούμε απλά, η ρετινόλη είναι μια μορφή Βιταμίνης Α, η οποία όταν μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος αλλά…

Flares are back – To street style παραδίδει μαθήματα στιλ με παντελόνια καμπάνα

ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ Το κλασικό κομμάτι των 70s, τα αγαπημένα flared trousers, εθεάθησαν να αγγίζουν πολλά πεζοδρόμια του Παρισιού κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μόδας SS21. Το ότι το ρετρό είναι το νέο mainstream είναι πλέον γεγονός. Όπως καταλαβαίνετε λοιπόν, σε μία στιγμή που η secondhand αγορά ρούχων βρίσκεται στο απόγειό της, δε αποτελεί έκπληξη πως διαχρονικά κομμάτια επιστρέφουν και πάλι στους δρόμους της πόλης. Μοναδικά vintage σύνολα κατακλύζουν το street style, συμβολίζοντας την ανάγκη των stylers να διαφοροποιηθούν και κατ’ επέκταση να ξεχωρίσουν. Τι συμβαίνει όμως με τα παντελόνια καμπάνα; Και ποιες τα…

Gucci Epilogue: Μια συλλογή με υπέροχα φλοράλ σχέδια του Ken Scott

Στο πλαίσιο της συλλογής Gucci Epilogue, ο ιταλικός οίκος ανακοίνωσε το λανσάρισμα μιας σειράς κομματιών που εμπνέονται και ενσωματώνουν τα χαρακτηριστικά πολύχρωμα μοτίβα του Αμερικανού σχεδιαστή Ken Scott. Ο Scott έζησε και δημιούργησε στο Μιλάνο τις δεκαετίες του 60 και του 70, κερδίζοντας μάλιστα τον τίτλο του «κηπουρού της μόδας». Ο σχεδιαστής και οι δημιουργίες του συνδέθηκαν γρήγορα από τη βιομηχανία και τους λάτρεις της με ονειρικά φυσικά τοπία, στα οποία πρωταγωνιστούν πολύχρωμα λουλούδια, από παιώνιες και τριαντάφυλλα, μέχρι ηλιοτρόπια και παπαρούνες. Σήμερα, έχουμε ξανά την χαρά να επιστρέφουμε, κατά μια έννοια, στο έργο του,…

Γιατί οι γυναίκες λατρεύουν τους άντρες με γκρίζα μαλλιά!

Αρχίζεις να βρίσκεις γκρι και άσπρες τρίχες στα μαλλιά σου; Υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα σε αυτό που σου συμβαίνει μεγαλώνοντας γιατί οι γυναίκες λατρεύουν τους άντρες με γκρίζα μαλλιά! Σύμφωνα με έρευνα ιστοσελίδας για ραντεβού, το 72% των γυναικών προτιμούν τους άντρες που έχουν γκριζάρει! Κάποιες γυναίκες λένε πως οι άντρες με στυλ που περιποιούνται την εμφάνιση τους δείχνουν φροντίδα και στις ίδιες. Αν τυχαίνει να έχουν γκρίζα μαλλιά αυτοί οι άντρες, δείχνουν πιο έμπειροι από τους μικρότερους άντρες. Ζωντανό παράδειγμα είναι ο Τζορτζ Κλούνεϊ που μπορεί να συμπρωταγωνιστεί με…